Secara fisik saya tidak tahan dengan kebisingan, apa yang harus dilakukan?

Saya memiliki kepekaan yang meningkat terhadap kebisingan, terhadap suara yang keras. Saya terganggu oleh TV yang dihidupkan sebagai latar belakang. Saya tidak pernah menyalakan musik saat saya di internet. Tetapi jika saya dapat mengatasi hal-hal sehari-hari hanya dengan mematikan TV, mengecilkan volume atau tidak pergi ke suatu tempat di tempat yang bising.
Bagaimana dengan anak-anak? Aku punya dua anak kecil yang berisik dan berisik. Ketika mereka bersama (dan ini hampir selalu terjadi) - ini biasanya menyenangkan.
Dan saya. tapi saya benar-benar menjadi gila dalam beberapa menit, teriakan mereka, dari keributan ini, dari jeritan ini, cicit. Saya langsung merasakan secara fisik ada sesuatu yang mulai mendidih di kepala saya, saya tidak bisa langsung melanjutkan apa-apa, saya sangat kesal dan maksimal yang bisa saya lakukan adalah menggonggong pada anak-anak sehingga semua orang akhirnya berhenti bicara..

Saya ingat seseorang yang menulis bahwa dia tidak bisa tidak tidur di malam hari, kalau tidak dia merasa tidak manusiawi. Seseorang yang lain tidak bisa.
Tapi saya benar-benar tidak bisa mendengar suara, teriakan, hiruk pikuk dalam jumlah banyak dan setiap hari. Saya hanya menjadi tidak manusiawi. Terkadang saya meneriaki mereka sedemikian rupa sehingga menjadi menakutkan. Tapi aku tidak bisa hidup normal dalam hiruk pikuk ini. Dan sebelum itu, tampaknya, saya masih menahan, jadi saya rusak hanya jika benar-benar tepi. Dan sekarang tampaknya bagi saya bahwa pengekangan telah putus sama sekali, saya hanya mendengar suara itu, betapa tidak manusiawi sekaligus.
Apa yang harus dilakukan?

Aku tidak tahan dengan kebisingannya

Pada saat saya mengerjakan materi ini, masalah sedang disewakan - dan di belakang saya para desainer mendiskusikan seluk-beluk politik, dan di meja berikutnya seorang kolega sedang berbicara dengan pemimpin redaksi. Tidak terpikirkan untuk berkonsentrasi dalam kondisi seperti itu! Tapi ini diulang setiap bulan. Saya bertahan selama setahun, dan kemudian saya menyadari bahwa ini tidak akan berubah, dan baru-baru ini saya membeli headphone dengan "telinga" yang besar agar tidak mengganggu orang lain. Sekarang saya sedang menulis mendengarkan Bach. Sejujurnya, saya lebih suka keheningan total, tetapi karena ini tidak mungkin, maka antara suara yang bersemangat dan "Persembahan Musikal" saya memilih yang kedua.

Percakapan sesama pelancong di kereta bawah tanah, gonggongan anjing di luar jendela, pesta di dacha terdekat - semua ini langsung membuat marah Lyubov, 36 tahun. "Saya sangat kesal," akunya. - Suara ini menyerap pikiranku, segala sesuatu yang lain sepertinya tidak ada lagi untukku, dan hanya siksaan suara ini yang tersisa ".

Saya memiliki pendengaran yang tajam

Orang yang berbeda merasakan suara secara berbeda. Beberapa dari kita akan berjalan melewati jackhammer yang sedang bekerja tanpa mengerutkan kening, sementara yang lain tersentak oleh bantingan pintu yang tertutup..

“Beberapa orang memiliki pendengaran yang tinggi,” jelas ahli THT, Elena Fedotova. - Fenomena ini disebut hyperacusis, atau peningkatan ketajaman pendengaran. Telinga bagian dalam mereka lebih berkembang dari yang lain. Tapi suara bisa sangat tidak nyaman, mengganggu dan bahkan menyakitkan bagi mereka yang pendengarannya, sebaliknya, menjadi lemah. ".

Saya merasa tidak berdaya

"Suara yang" tidak kita pesan "dapat secara tidak sengaja dianggap sebagai invasi ke wilayah dalam kita, sebagai ancaman bagi ketenangan pikiran atau cara hidup kita," jelas psikolog keluarga Inna Shifanova. - Ini memicu respons fisiologis "lari atau lawan" dalam diri kita.

Denyut nadi dan pernapasan menjadi lebih sering, otot-otot tegang tanpa disadari, berkeringat meningkat. Perhatian kami difokuskan pada sumber bahaya - ini juga merupakan bagian dari program naluriah kami, itulah mengapa sangat sulit bagi kami untuk mengalihkan perhatian dari suara ini. " Jika pada saat yang sama kita tidak bisa lari atau bertarung, maka kita mengalami situasi ini sebagai keadaan tidak berdaya total. Ini meningkat jika suara membangkitkan asosiasi yang tidak menyenangkan..

"Kami sangat terganggu oleh orang-orang yang kami kaitkan dengan sistem nilai asing," kata psikoterapis dan ahli saraf Beatrice Milletre. Misalnya, orang yang lebih tua kemungkinan besar akan kesulitan menanggung rap yang didengarkan sang cucu. Sang cucu mungkin kesal saat merekam lagu-lagu Ruslanova.

Menurut psikoterapis, kecenderungan ini umumnya menjadi ciri khas zaman kita: “Kita hidup dalam masyarakat yang berkembang ke arah individualistis yang jauh lebih kuat daripada sebelumnya. Semua orang percaya bahwa dunia harus beradaptasi dengannya ".

Saya melepaskan ketegangan

“Saat kita bahagia, sulit bagi kita untuk kehilangan kesabaran dan kita bahkan tidak menyadari banyak rintangan,” Inna Shifanova mengingatkan. “Namun, jika kita lelah, kesal, atau kesulitan mencapai keseimbangan batin, suara asing dapat mengganggu ketenangan kita. Dan kekesalan yang kami rasakan tentang hal ini, menyerap energi ketidakpuasan kami dengan hal lain ".

Paradoksnya adalah bahwa situasi yang sama ini memberi kita kesempatan untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri pada kekuatan kita - dengan mengungkapkan kemarahan kita atau melakukan sesuatu untuk melindungi diri kita dari suara yang tidak diinginkan..

Apa yang harus dilakukan?

Kunjungi ahli otolaringologi

“Peningkatan kepekaan terhadap kebisingan dapat menjadi gejala ketulian yang baru mulai,” Elena Fedotova memperingatkan. Dia menyarankan untuk menjalani pemeriksaan, dan juga menekankan pentingnya menghormati pendengaran: "Musik yang terlalu keras, bekerja dalam kondisi dengan tingkat kebisingan tinggi yang konstan dapat merusak telinga bagian dalam, tetapi tidak dapat pulih." Seperti yang Anda ketahui, lebih baik mencegah daripada mengobati.

Pertimbangkan perlindungan

“Cobalah untuk menciptakan lingkungan suara yang cocok untuk Anda sendiri, ubahlah tergantung pada suasana hati dan momen,” saran Beatrice Milletre. - Pilih musik yang bagus, masukkan CD dengan suara alam, gunakan kacamata ganda dan bahkan penyumbat telinga ".

Pertimbangkan konteksnya

“Kami bereaksi terhadap situasi secara keseluruhan, dan tidak hanya untuk stimulus tertentu,” Inna Shifanova menekankan. - Deru alarm mobil di bawah jendela akan lebih mengganggu Anda jika Anda baru saja pindah ke apartemen ini dan menemukan banyak kekurangan di dalamnya daripada jika Anda sudah lama tinggal di sana dan, selain itu, bersimpati dengan tetangga yang memiliki mobil. Perlakukan kekesalan Anda sebagai alasan untuk menganalisis situasi dan pikirkan tentang apa dan bagaimana mengubahnya menjadi lebih baik. ".

Yoga untuk pendengaran yang baik

Iyengar, salah satu guru yoga paling terkenal, berkata: “Matahari bersinar di mana-mana, tidak hanya di sini atau hanya di sana. Dengan cara yang sama, yoga untuk semua orang. " Ketika dia berkata "untuk semua orang," yang dia maksud adalah mereka yang tuli atau tidak bisa melihat, yang lemah rohnya atau tidak sehat. Untuk semua orang berarti untuk semua orang.

Bagaimana bertahan hidup dengan seorang pecandu alkohol

Hidup berpasangan dengan seorang pecandu itu sulit: itu adalah pekerjaan sehari-hari dan kepahitan, harapan dan rasa malu, kelembutan dan keterasingan. Tetapi jika pilihan dibuat - tidak meninggalkan orang yang dicintai dalam penderitaan - penting untuk menghindari jebakan yang selalu menunggu para pecandu alkohol..

Tidak tahan dengan kebisingan

Dering jam weker menyakitkan di kepala, pagi saya dimulai dengan itu. Suara panah panas menusuk kepalaku. Perlu bangun.

Siapa yang menemukan jam alarm ini?

Siapa yang mendapat ide untuk pergi bekerja atau sekolah di pagi hari? Pendakiannya sulit. Mencoba pulih, saya pergi ke dapur. Kita perlu membuat sarapan. Saya menyalakan penggiling kopi dan pemanggang roti, meletakkan ketel. Penggiling kopi berdengung, tetapi untungnya, tidak lama kemudian, roti dibuat dari pemanggang roti.

Saya sudah lama menyingkirkan ketel peluit, meskipun peluit masih berguna. Semua peralatan rumah tangga tampaknya diciptakan untuk mengganggu dengan suara mereka, gemuruh dan gemuruh yang dibuatnya, menyebabkan iritasi dan kemarahan..

Kota ini berangsur-angsur bangun dan jangkauan suara yang berasal dari jalan menjadi lebih luas. Hari kerja yang menyakitkan menanti di depan. Jalan menuju pekerjaan menjadi tantangan. Suara mobil yang lewat, suara klakson yang tajam, raungan sirene, percakapan keras yang memuakkan dari orang yang lewat. Aku hanya ingin menutup telingaku, lari dimana tidak ada suara yang melukai telingaku. Tampaknya seseorang tidak bisa bersembunyi dari kebisingan, tidak bisa bersembunyi.

Dimana headphone saya?

Hanya di dalamnya ada keselamatan dari suara mengganggu dari luar. Di tempat kerja, suara memiliki sifat yang berbeda - dengungan komputer yang terus menerus dan monoton, sistem AC, dan banyak suara samar namun menyakitkan lainnya. Detak jam memperkenalkan ketidaknyamanan yang terpisah pada lingkungan kerja. Namun terlepas dari segalanya, hari kerja berakhir dan malam semakin dekat.

Malam adalah antisipasi keheningan. Keheningan adalah penyelamatku, penyelamat telinga dan kepalaku lelah sepanjang hari. Tingkat tegangan suara secara bertahap menurun, dunia sekitar menjadi tenang. Ketenangan yang diinginkan dan diperlukan datang.

Mengapa saya sangat kesal dengan suara keras?

Tidak bisakah saya bereaksi dengan tenang dan tidak memperhatikan suara asing, seperti orang lain?

Untuk waktu yang lama saya mencoba memahami mengapa saya merasakan kebisingan dunia di sekitar saya dengan begitu menyakitkan. Kenapa headphone sudah menjadi kebutuhan sehari-hari?

Apa yang salah denganku?

Dalam upaya untuk menyingkirkan masalah tersebut, segunung lektur dibaca ulang, tetapi sia-sia. Konsultasi dengan psikolog dan mengikuti nasihat mereka tidak membawa hasil. Ada banyak tip, tetapi tidak ada solusi untuk masalah tersebut dan tidak ada bantuan yang nyata.

Mencoba membiasakan diri, mendengarkan musik yang tenang, mengingat sesuatu sejak kecil, mengubah lingkungan, membaca mantra, menenangkan diri - saya tidak berhasil.

Setiap hari saya seperti neraka sampai saat saya berkenalan dengan psikologi vektor sistem Yuri Burlan.

Tersembunyi di alam bawah sadar

Menurut psikologi sistem-vektor Yuri Burlan, orang-orang yang mengalami ketidaknyamanan dan iritasi parah dari latar belakang suara, yang memiliki kepekaan yang meningkat terhadap suara - pemilik vektor suara.

Vektor suara memberi pemiliknya sifat-sifat khusus jiwa. Mereka secara alami diberkahi dengan pendengaran yang sempurna dan sangat sensitif terhadap kebisingan apa pun. Spesialis suara diberikan secara alami kemampuan untuk konsentrasi tertinggi dan kecerdasan abstrak, yang mampu melahirkan ide-ide baru, mengenali yang tersembunyi..

Dalam keheningan, lebih mudah bagi mereka untuk berkonsentrasi, tetapi bagi seseorang dengan sifat-sifat vektor suara yang sudah terealisasi, kebisingan sama sekali bukan halangan. Semua komposer brilian adalah pembawa vektor suara.

Tetapi dengan implementasi yang tidak lengkap, vektor suara memanifestasikan dirinya secara negatif, termasuk pendengaran yang menyakitkan. Seringkali ini adalah konsekuensi tak sadar dari trauma masa kanak-kanak dan keterlambatan perkembangan psikoseksual..

"Mode diam" diperlukan sejak lahir, ini adalah kunci keberhasilan perkembangan anak dengan vektor suara. Jeritan keras, terutama tangisan ibu, memiliki efek traumatis pada jiwa bayi mana pun. Dan pendengaran ultrasensitif menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan. Suara di luar terus menjadi sumber penderitaan. Dari rasa sakit inilah mereka bersembunyi di balik headphone.

Anda dapat keluar dari keadaan negatif dengan menyadari sifat alami Anda dengan bantuan pemikiran sistemik. Insinyur suara secara alami dipercayakan dengan tugas global - untuk mewujudkan yang tersembunyi. Menyadari sifat bawaannya, seseorang dengan vektor suara termasuk dalam hubungan yang sangat berbeda dengan dunia luar, bersama dengan semua suaranya..

Anda dapat memahami mengapa hal ini terjadi, menemukan alasan reaksi Anda terhadap dunia di sekitar Anda dan, terakhir, singkirkan ketidaknyamanan di kuliah pengantar online gratis tentang psikologi vektor sistem oleh Yuri Burlan. Daftarkan dan nikmati suara dunia sekitar.

Kecemasan karena kebisingan.

Posting yang direkomendasikan

Bergabunglah dalam diskusi

Anda dapat mengirim pesan sekarang dan mendaftar nanti. Jika Anda memiliki akun, silakan masuk untuk menulis atas nama Anda.
Catatan: posting Anda membutuhkan persetujuan moderator sebelum tersedia.

Publikasi serupa

Kami telah tinggal bersama di apartemen orang tua saya selama beberapa bulan sekarang. Kekasih saya pergi selama beberapa hari ke apartemen bersama orang tuanya dan dengan dalih "berjalan-jalan dengan teman-teman", dan tidak memberi saya kesempatan untuk mencari tahu apakah semuanya baik-baik saja dengannya. Maka Anda tidak bisa menghubunginya, dan ketika saya menelepon, saya hanya mendengar nada dingin: "Mengapa Anda melihat saya lagi dan memeriksa saya?" Saya mencoba menjelaskan kepadanya bahwa sebagai seorang pria (yang, omong-omong, menyediakan semua uangnya), saya hanya ingin tenang bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Bagaimanapun, aku mencintainya! Tapi dia bahkan tidak mau mendengarnya! Dia meyakinkan saya bahwa saya adalah pemiliknya dan bahwa saya tidak perlu memikirkan dirinya sendiri. Tapi saya tidak bisa melakukan itu! Aku berusaha untuk tidak memikirkannya, tidak menulis, tidak menelepon. Tetapi kecemasan saya tidak hilang, itu hanya tumbuh. Dia tidak ingin memahami bahwa saya tidak akan membatasi kebebasannya. Hanya saja saya tidak tenang ketika dia pergi untuk waktu yang lama, dan tidak ada cara untuk menghubunginya. Saat saya mengajaknya jalan-jalan bersama teman-temannya, dia protes keras. Apa yang harus dilakukan?
Dan dalam ketidakhadirannya, dia menulis kepada saya (kebanyakan pada malam hari) bahwa dia merindukan saya, dan terkadang bahkan menulis bahwa dia mencintai. Tetapi begitu saya memulai percakapan tentang fakta bahwa tidak tertahankan bagi saya untuk mengalami perasaan cemas yang memalukan, itu berubah tiba-tiba dan membuang segala hal negatif pada saya, bahwa saya begitu, jadi, saya tidak dapat mengatasi kerumitan saya, dll. Saat kita bersama, aku merasa dingin dalam suatu hubungan. Dia sangat mudah tersinggung pada segala hal, tidak peduli apa yang saya katakan, tidak peduli bagaimana saya bersikap. Saya mungkin tidak sempurna, tetapi mengapa dia menyakiti saya? Inikah seharusnya hubungan terlihat??

Saya kelelahan sampai batasnya. Saya sangat membutuhkan dukungan moral, karena Saya tidak punya siapa-siapa untuk dibicarakan tentang topik ini.

Sore ini saya melakukan percakapan serius dengannya. Bagaimana bersikap? Saya sendiri, meskipun cepat marah, tetapi saya tidak dapat menyebabkan kerusakan fisik (sebaliknya saya akan membuat diri saya keluar dari situ) atau entah bagaimana mempermalukannya. Saya sangat ingin menyelamatkan hubungan. Tolong.

Selamat siang, pembaca yang budiman.
Saya akan mencoba untuk menyatakan esensi masalah secara singkat, tetapi tanpa melewatkan pemikiran yang berarti bagi saya, karena saya sendiri tidak suka ketika ada banyak air di teks.
Sedikit tentang diri saya: 28 tahun, bekerja, lajang.
Sulit untuk memulai dengan satu hal, jadi saya akan mulai dengan yang paling sederhana, alasan mengapa saya memutuskan untuk menulis di sini.
Singkatnya, itu cukup! Hidup ini tidak kekal dan suatu saat akhir akan datang. Yang paling saya inginkan adalah menyesali di ujung jalan bahwa saya tidak mampu menjalani hidup seperti yang saya inginkan.
Saya ingin hidup bebas! Cahaya! Percaya diri dalam situasi apa pun dan ketahuilah bahwa saya selalu bisa membela diri sendiri. Jangan terus-menerus merasa malu dan bersalah tentang diri sendiri, dan juga jangan memanipulasi orang yang dicintai dengan menggunakan perasaan bersalah yang sama. Untuk menghilangkan keinginan bawah sadar untuk menyenangkan orang lain, saya ingin merasakan nilai saya sendiri dan menghormati diri saya sendiri secara permanen, dan tidak dalam sekejap. Saya ingin bisa mengungkapkan amarah dan tidak takut menyinggung siapapun! Saya ingin menjadi orang yang sehat, dengan pengalaman, ketakutan, kemarahan, dan kegembiraan saya. Saya ingin membebaskan diri dari belenggu dan akhirnya, menarik napas dalam-dalam, menyatakan diri dan kebutuhan saya kepada dunia ini.


Saya tidak bisa mengatakan bahwa saya merasakan kurangnya cinta sebagai seorang anak. Kami memiliki tiga anak di keluarga kami, mereka semua tumbuh bersama. Ketika orang tuanya bertemu, sang ibu sudah memiliki anak perempuan berusia 5 tahun dari pernikahan pertamanya, kemudian mereka memiliki anak kembar lawan jenis. Ternyata saya memiliki dua saudara perempuan yang luar biasa. Sampai usia enam tahun, kami berenam tinggal di apartemen satu kamar - nenek, orang tua, saya dan saudara perempuan. Kemudian mereka mendapat tiga rubel preferensial. Bagi orang tua, periode itu sangat sulit secara emosional, yang bisa dimengerti. Ibu dan nenek dulu memiliki hubungan yang sangat tegang, sekarang semuanya tenang. Saya memiliki orang tua yang baik. Ayah saya bekerja keras, sebagai seorang anak saya melihatnya terutama pada akhir pekan, mencoba memberi kami makan. Ada sedikit kebutuhan materi, tetapi secara keseluruhan, semuanya dibutuhkan. Ibu saya mulai bekerja ketika kami sudah sedikit lebih tua..


Di pihak orang tua, seseorang merasa terlalu protektif. Hal ini diungkapkan sebagai berikut: dalam situasi di mana, secara teori, saya harus mengambil inisiatif, orang tua mengambil tugas itu sendiri, membebaskan saya dari tanggung jawab atas hasilnya. Misalnya, mengikat tali sepatu saya dan tidak membiarkan saya melakukannya sendiri, menyebabkan perasaan tidak berguna saya sendiri. Dengan kata-kata: "Memberi, jika tidak kamu akan menghancurkan, menghancurkan, kamu tidak tahu bagaimana caranya, biarkan aku melakukannya lebih cepat." Akibatnya, sebagai orang dewasa, saya merasa tidak nyaman ketika mereka memberi tahu saya apa yang harus dilakukan dan bagaimana, ketika mereka mencela dan mengkritik tindakan saya. Jika saya perlu melakukan sesuatu, maka saya mencoba melakukannya sendiri, tanpa meminta bantuan siapa pun (dengan klaim untuk hasil terbaik, semacam perfeksionisme). Perilaku ini, di satu sisi, memotivasi saya untuk membuat "permen", misalnya di tempat kerja. Di sisi lain, menurut saya pemikiran seperti ini sangat membatasi saya dalam tindakan dan keinginan saya. Saya merasa seolah-olah saya takut melakukan sesuatu yang salah, jika tidak saya akan menjadi buruk, ditolak, lebih buruk dari yang lain. Sensasi-sensasi ini hidup dalam diri saya di suatu tempat di latar belakang, sementara, saya sendiri, saya hidup dengan keyakinan akan nilai saya sendiri, keunikan, kehadiran sejumlah besar keterampilan dan bakat. Saya mencoba untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan, apakah ada kemungkinan bahwa saya terlalu melebih-lebihkan harga diri saya dan kemampuan saya sendiri, yang ditumpangkan pada kenyataan yang bertentangan dengan ide-ide saya tentang diri saya sendiri?
Saya tidak bisa mengatakan itu. Saya benar-benar memiliki sesuatu yang dapat dibanggakan, saya telah diundang ke beberapa acara TV sebagai tamu, penghargaan bergengsi di bidang musik, kemenangan, jenis kegiatan kreatif baru dalam bisnis dan kesuksesan dalam hal ini. Saya melakukan hal-hal yang benar-benar baru bagi diri saya sendiri dan menemukan bakat saya untuk itu. Harus ditambahkan bahwa saya memiliki penampilan yang agak menarik, sebagai contoh, gadis-gadis itu sendiri datang untuk bertemu. Secara umum, saya sampai pada kesimpulan bahwa saya benar-benar memiliki banyak kemampuan dan pencapaian nyata, terlebih lagi, yang luar biasa dan saya memiliki sesuatu untuk dihargai. Teman-teman dekat saya dengan tulus percaya bahwa saya memiliki potensi yang serius, baik secara pribadi maupun secara kreatif. Dalam arti tertentu, beberapa bahkan cemburu, dengan cara yang bersahabat. Mereka yang sangat mengenal saya dan ingin saya berkembang, dengan lembut mengisyaratkan bahwa tanpa menyelesaikan masalah psikologis saya, saya tidak akan dapat mengungkapkan diri saya dan akan sangat tidak bahagia. Selain itu, selain teman dekat, ada lagi, menurut saya, pengalaman berharga dari penilaian positif. Penilaian saya dari teman baik yang tidak punya alasan untuk memuji, dan yang berwenang bagi saya di bidangnya, adalah profesional tingkat - manajer puncak, artis terkenal, musisi berbakat, sutradara.
Meskipun demikian, saya merasa di latar belakang di dalam diri saya bahwa saya menempatkan orang lain di atas diri saya sendiri dan saya marah pada diri saya sendiri karenanya. Itu sangat mengganggu kehidupan. Saya kehilangan banyak kesempatan dengan memberikan kelonggaran kepada siapa pun yang mengambil inisiatif. Otomatis, merampas hak untuk menetapkan batasan sendiri, malu pada diri sendiri dan kehilangan diri. Saya dapat menyimpulkan bahwa ini adalah hasil dari kebiasaan saya menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan saya..


Ayah saya adalah orang yang sangat mengganggu. Perasaan sangat bertanggung jawab dalam dirinya berbatasan dengan kepanikan saat muncul masalah yang tidak terduga. Manipulasi terus-menerus terhadap saya dan anggota keluarga lainnya, melalui rasa bersalah, demi kebaikan, tentu saja, untuk tujuan. Diucapkan "kepatuhan" dan meremehkan diri sendiri dalam kaitannya dengan orang lain. Kurangnya batasan pribadi yang jelas dan takut melanggar orang asing. Hidup dengan menemukan aturan moral yang menjamin keamanan. Takut akan ketidaksetujuan dan kerentanan. Beginilah cara saya dapat mencirikan sifat-sifat ayah saya yang sekarang saya derita sendiri..


Perasaan takut dan cemas yang terus-menerus, saya terkekang sampai usia 26 tahun. Sampai suatu saat saya kewalahan sehingga dunia mulai dianggap jauh, seolah-olah saya tidak berada di dalamnya dan di depan mata saya ada film, mata saya kosong. Anda mulai kehilangan diri sendiri, pikiran Anda menjadi bingung, Anda merasa lemah dan tidak berdaya. Secara paralel, selama ini, ketakutan yang tidak masuk akal berdetak. Mungkin saya pernah diliput dengan cara serupa sebelumnya, tetapi sekarang serangan semacam itu mulai terjadi setiap hari pada hari kerja di sore hari (ternyata ada stres sehubungan dengan pekerjaan baru saat itu). Saya entah bagaimana hidup dalam mode ini selama sekitar satu bulan, sampai menjadi benar-benar tak tertahankan. Ada kebutuhan untuk menghubungi institusi medis. Psikiater mendiagnosis PA dan gangguan kecemasan umum. Saya menulis kursus enam bulan untuk venlafaxine dan sonapax. Enam bulan berikutnya menjadi wahyu bagi saya, ternyata saya tidak tahu apa itu hidup tanpa kecemasan. Benar. Enam bulan kemudian, saya tidak melanjutkan kursus, karena efek samping mulai membebani - kurangnya libido, nafsu makan yang buruk, larangan alkohol. Sekarang 2 tahun telah berlalu, kecemasan, tidak pergi kemana-mana, tetapi serangan menjadi lebih lemah. Intensitas keadaan kecemasan menurun dibandingkan dengan perkembangan empiris dari kepercayaan diri dasar yang stabil.


Mendekati usia 30, saya mulai merasakan kebutuhan mendesak untuk realisasi diri, seiring berjalannya waktu, dan kehidupan, sebagai beban, tetaplah itu. Saat-saat saya "diterangi" oleh kesadaran bahwa hidup saya adalah hal paling berharga yang saya miliki, dan sangat bodoh menghabiskannya untuk pengalaman yang tidak berarti. Kita perlu menyingkirkan batasan, masalah, dan tindakan yang kita buat sendiri! Melupakan apa yang saya bisa dan tidak bisa, setelah berhenti mengevaluasi kenyataan dan memberi label. Tapi fondasi yang diletakkan di masa kanak-kanak berdiri kokoh. Saya tidak ingin memberi makan diri saya dengan ilusi, saya memiliki pekerjaan yang sangat serius pada diri saya sendiri, tetapi posting ini adalah langkah pertama untuk menyadari kepalsuan dari semua konvensi yang telah saya serap dalam hidup saya..


Neurosis di atas memengaruhi kesehatan fisik saya:
Sesak, kurang percaya diri dalam gerakan, ketegangan otot konstan di kaki kanan, laring bengkak, bintil di kelenjar tiroid, kekurangan udara saat menghirup (faring konstan), rahang mengatup. Pada saat tertidur, napas terhenti, diikuti rasa panik, saya hanya bisa tidur miring. Masalah leher, ketidakstabilan dua divisi, VSD.
Juga, saya menemukan gangguan obsesif-kompulsif dalam diri saya, setelah membiasakan diri dengan gejala penyakitnya. Saya tidak ingin menjelaskan secara detail, saya hanya akan mengatakan bahwa obsesi berlaku di masa kanak-kanak, saat ini saya tidak mengamati obsesi yang diucapkan. Paksaan saat ini lebih otomatis (saudara kembarnya juga punya). Saya tidak terlalu menderita OCD, saya menulis untuk referensi, jika informasi ini penting.


Saya dengan senang hati akan mendengarkan pendapat para profesional.
Terima kasih telah melakukannya;)

Halo pengguna forum!
Tolong bantu saya untuk memahami diri saya sendiri.
Merasa seperti saya berlari berputar-putar. Lingkaran emosional.
Saya sudah lama bercerai. Anak-anak besar, tapi saya masih muda))))))
Pria menyukai saya. Dan jatuh cinta dan jatuh cinta. Tapi dia tidak terburu-buru untuk menikah. Saya ingin menemukan seorang pria yang dengannya saya akan merasa bahwa saya dapat menjalani sisa hidup saya. Datang bersama seperti teka-teki. Sehingga Anda tidak ingin mengubahnya, dan tidak rusak sendiri.
Saya menetapkan standar tinggi. Yang penting akan saya sebutkan, tapi apa yang didahulukan. Cinta, rasa hormat untuk seorang pria, rasa humor yang sama (dan karenanya kesamaan pikiran), harmoni di tempat tidur.
Sekarang saya bertemu dengan seorang pria yang siap saya lihat sebagai suami saya. Sangat mudah bersamanya dalam segala hal. Kebetulan yang luar biasa.
Ini hanya masalah di masa lalunya. (Meskipun, siapa yang tidak punya masa lalu?!)
Jadi, tentang dia. SEMUANYA DALAM KATA-KATANYA!
Menikah dua kali + pernikahan sipil.
Pernikahan penerbangan pertama. Tidak terlalu banyak dengan istri saya di tempat tidur. + temperamennya yang keras.> menemukan seorang gundik.
Dia hamil. Meninggalkan istrinya. Menikah pada saat kedatangan untuk yang kedua.
Yang ini ternyata bagus di ranjang, tapi hanya ingin bersantai dan jalan-jalan bersama teman-temannya. Saya memutuskan untuk pergi ke laut tanpa suami, meskipun dengan seorang anak. Dia melarang. Dia pergi. Dia mendapatkan simpanan karena marah. Muda. Istri kedua kembali. Dan dia memiliki kecantikan baru. Setelah beberapa saat, yang ini juga hamil. Istri siap memaafkan dan menerima kembali, andai saja majikan tidak melahirkan. Dia sendiri hamil dan melakukan aborsi. Sekarang dia pasti akan pergi ke yang baru. Tapi dia tidak akan menikah. Dia bilang dia takut dengan bingkai baru. Karena majikannya menelepon rumahnya pada malam hari agar istrinya bisa menebak. Yang merusak hubungannya, yang sepertinya ingin dia pertahankan.
Jadi wanita ketiga. Anak ketiga. Cuma tidak ada print. Dia tinggal bersamanya selama hampir 16 tahun. Tapi tidak semuanya baik-baik saja di sini. Dia bilang dia hidup karena seorang anak. Saya tidak terlalu menyukainya. 6 tahun terakhir dia memiliki hubungan dengan wanita lain yang dia cintai. Dia resmi menikah, meskipun dia tidak tinggal bersama suaminya. Tapi seks dengannya tidak berjalan dengan baik. Ini sangat aneh. Menarik, seperti, seseorang ke hati, tetapi di tempat tidur roboh.
Setahun yang lalu, seorang istri tidak resmi mengetahui tentang hubungan ini. Skandal. Kemudian dia menemukan kekasih. Setelah mengetahui hal ini, dia meminta wanita tersebut untuk meninggalkan rumahnya.
Karena apa yang mungkin bagi Jupiter. )))
Dalam keadaan pasca-relasional inilah kami bertemu.
Putus setahun yang lalu. Sepertinya sudah melalui segalanya. Tidak ada istri yang ingin kembali. Tetapi dia mengatakan bahwa yang terakhir memanipulasi dia untuk mengizinkannya melihat seorang anak berusia 14 tahun..
Tinggal dari luar kota. Dirumahku. Akhir pekan "diberikan" kepada anak-anak. Artinya, mereka semua bisa datang. Dia sepanjang akhir pekan di rumah. Dia melakukan banyak hal, tapi dengan anak-anak, dengan keluarga. Meski begitu beraneka ragam. Anak-anak 28, 25 dan 14. Putra tertua sendiri datang ke ayah dengan seorang pacar. Putrinya sudah menikah. Dia bepergian dengan suaminya atau sendirian. Ibu kemungkinan besar membawa yang bungsu.
Kami sudah saling kenal selama lebih dari dua bulan.
Kami hanya bertemu di hari kerja. Bahkan tidak berdering di akhir pekan.
DAN INI ADALAH KOMUNIKASI PERMANEN UNTUK SAYA DAN PENTING!
Saya merindukan perhatian ini, komunikasi dengannya. Saya terus memikirkannya. Dan itu menyakitkan bagiku karena mereka tidak mengingatku. (Meskipun dia bilang dia mengingatku sepanjang waktu). Ternyata yang mereka ingat hanya sebelum pertemuan ?! Artinya, seorang wanita untuk pertemuan? Menurutnya, apa panggilan jika tidak mungkin bertemu? Seperti, Anda perlu menelepon untuk urusan bisnis.
Dia menjelaskan bahwa saya senang mendengarnya setiap hari, diminta untuk menelepon. Tapi. Beberapa panggilan, dan sekali lagi, sampai jumpa. Minggu itu kami sepakat untuk bertemu pada hari Kamis. Pada malam hari saya menelepon dan meminta maaf karena tidak berhasil. Saya harus bekerja keras dalam bisnis. Tidak sampai minggu depan. Akhir pekan bahkan tidak dipertimbangkan! ANAK-ANAK, RUMAH! Beberapa minggu yang lalu dia mengundang saya dan putri bungsu saya untuk mengunjunginya selama beberapa hari pada liburan bulan November. Sepertinya kita sepakat pada hari Selasa. Sabtu. Minggu. Hari ini hari Senin. DIAM! Saya mengerti bahwa ada banyak pekerjaan. Tetapi panggilan untuk beberapa menit benar-benar dapat mencegah?
Itu berarti bagi saya bahwa dia tidak mencintai.
Atau itu logika yang terlalu feminin?
Saat kita bersama, semuanya benar-benar berbeda. Melakukan segalanya untukku. Kekuatiran. Siap untuk menyenangkan. Panggilan penuh kasih sayang. Berpikir tentang masa depan, tapi. dengan beberapa peringatan. Sudah dalam percakapan kami dia tidak mengharapkan hubungan seperti itu. Saya tidak berusaha secara khusus untuk hubungan yang serius. Bahwa dia baru saja mengatur dirinya sendiri, bahwa dia berpisah dengan semua wanita dan mendapatkan kebebasan dengan pilihan yang sulit. Dan agar bendera merah tidak dikenakan padanya. Sehingga dia sendiri bisa mengambil keputusan untuk bersama.
Saya sedang tidak buru-buru. Dan aku sendiri tidak terburu-buru.
Mungkin terlalu dini untuk khawatir? Bukankah semua orang menjalani hubungan lama mereka dengan kecepatan mereka sendiri? Ya, dia sepertinya sudah selamat dari mereka.
Dan masalah saya sekarang adalah saya diam-diam berdiri tanpa panggilan dan komunikasi. Ternyata saya sudah mulai bergantung padanya. Saya merindukan pertemuan kami. Kami menghabiskan terlalu sedikit waktu bersama. aku rindu dia.
Bantu saya untuk tidak menghancurkan apa yang baru mulai dibuat!
Bagaimana jika kita berjalan dengan kecepatan berbeda? Saya takut kekesalan saya akan meluas ke dalam percakapan. Ternyata saya menekannya. Saya ingin menelepon, tetapi saya memerintahkan diri saya sendiri untuk menutup telepon. Anda harus menunggu dia ingin mendengar dan melihat saya sendiri.
Atau apakah saya benar? Dan ini hanya alasan?
Mungkin hanya ada komunikasi dengan mantan istri atau masih ada wanita.

Teman-teman, saya sangat meminta bantuan Anda, karena saya tiba-tiba menemukan diri saya berada di jalan buntu, yang keberadaannya dalam hidup saya tidak dapat saya atasi sendiri, dan saya tidak punya uang untuk mendapatkan spesialis. Setidaknya bekerja dengannya untuk waktu yang lama.

Umur saya 25 tahun, dan saya berpacaran dengan seorang gadis, sebut saja dia Tatiana. Dan kebetulan, sekali lagi, ini adalah gadis pertama yang semuanya berjalan sesuai keinginan saya, mencapai siapa, saya benar-benar mengendalikan situasi dan yang saya cintai satu sama lain. Sebelumnya, dalam kasus seperti itu - setidaknya ada empat dari mereka, yang sangat saya khawatirkan - mereka baru saja mengusir saya, dalam hidup saya adalah seorang friendzonist yang khas, dan di sekolah umumnya orang buangan.

Sebelum dia, saya hanya punya dua anak perempuan. Saya bertemu yang pertama selama tiga tahun dan sekarang saya tidak ingin mengingatnya bahkan sebagai mimpi buruk. Siapa pun di tempat saya akan mengerti bahwa semua ini harus diselesaikan dalam satu bulan, tetapi saya berpegang teguh pada hubungan ini, karena, sebagai orang buangan, saya hanya ingin bersama setidaknya seseorang yang menunjukkan minat pada saya. Gadis itu, apalagi, jelek, tiga tahun lebih muda dariku, dan sekarang, jika aku bertemu dengannya dengan Tanya, aku akan malu. Ya, hal-hal ini juga penting bagi saya - jika selama tiga tahun saya membenturkan kepala ke dinding dengan seorang gadis cantik, saya mungkin masih menganggap semua ini secara positif. Dan akhirnya tidak memberi saya pengalaman apa pun, saya memotongnya di musim dingin tahun 2011 dan masih berpikir keputusan ini mungkin yang paling penting dalam hidup ini..

Gadis kedua, tentu saja, lebih berarti dalam hidupku, dan aku tidak akan malu padanya untuk apa pun. Kami tinggal bersama selama sekitar 1,5 tahun, dan dalam kasusnya, saya berperilaku (sekarang saya tahu pasti) dengan baik, seperti babi: selama beberapa bulan terakhir saya ingin pergi, tetapi saya takut untuk mengakuinya padanya. Akibatnya, dia - dan dia benar-benar mencintaiku - harus hidup selama ini, menatap mataku dan melihat di dalamnya bahwa ada sesuatu yang salah, dan menanyakan pertanyaan ini, “Apakah kita baik-baik saja?” Saya tidak bisa menjawab dengan jujur ​​untuk waktu yang lama. Nah, dengan mempertimbangkan apa yang sekarang saya rasakan tentang Tanya, sekarang saya dapat menyatakan bahwa saya mungkin jatuh cinta dengan sangat cepat, dalam beberapa bulan pertama, atau mungkin tidak sama sekali....

Dan yang pertama, dan dalam hal ini, saya yang pertama dengan gadis-gadis ini. Dan yang pertama, dan dalam hal ini, gadis-gadis itu montok. Saya pikir penting untuk mengklarifikasi.

Kami putus dengan gadis kedua pada musim semi 2013, dan saya benar-benar berpikir untuk tidak memulai suatu hubungan, tapi saya bertemu Tanya, yang saya mulai "menggulung" seperti ini, tidak benar-benar tahu apa yang saya inginkan, dan tidak percaya pada apa pun, tetapi dalam beberapa bulan untuk menyadari bahwa tidak ada dalam hidup ini yang saya butuhkan sebanyak dia.

Alhasil, pada usia 25 tahun, saya mendapatkan romansa, yang saya impikan sejak usia 14 tahun dan yang biasanya pertama kali terjadi tepat pada usia ini dan mereka menyalakannya - dengan ciuman di kereta bawah tanah, kilatan cinta di mata saya, kemampuan untuk menatap mereka selama beberapa menit, hal-hal tidak biasa lainnya, dan hal terbaik dalam hidup saya bukanlah apa-apa. Akibatnya, hanya dengan dia aku merasa utuh, dan tidak berantakan, hanya dengan dia aku merasa kuat.

Dan kebetulan Tanya adalah gadis yang benar-benar normal. Dia sederhana, sangat cantik, sial, tetapi semua anak laki-laki yang mulai berkomunikasi dengannya sedikit banyak jatuh cinta padanya! Saya sering mengatakan pada diri sendiri bahwa untuk seseorang tanpa masa lalu saya mengambil harta nyata untuk diri saya sendiri, sialan, tetapi tidak ada orang lain dengan masa kecil dan masa muda seperti saya yang mampu melakukan hal seperti itu, saya yakin tidak ada!

Jadi, dia normal, dan dia sudah memiliki banyak hubungan sebelum saya (dia berusia 25 tahun), dan kebetulan mereka membunuh saya. Untuk alasan yang berbeda. Dan dalam hal seks - saya pikir semua yang dia lakukan kepada saya, dia telah lakukan dengan seseorang, dan dalam hal hubungan secara umum - siapakah saya, salah satu dari orang muda sementara ini selama beberapa bulan? Dia tidak pernah bertemu siapa pun jika dia tidak sedang jatuh cinta (dengan seseorang, bahkan pada pandangan pertama), yaitu dia cukup sering jatuh cinta, dan tidak ada jaminan bahwa dia tidak akan jatuh cinta dengan orang lain. Dan aku, menghancurkan diriku sendiri, ingin tahu segalanya tentang dia, aku ingin tahu segalanya tentang yang pertama dan tentang teman-teman aneh saat ini yang dengan cara apa pun mencintainya, dan kecemburuan ini hanya memakanku, dan aku takut. Saya takut dia akan pergi, karena saya tahu bahwa saya tidak akan pergi, saya pasti tidak akan pernah ingin mengganggu semua ini sendiri.

Saya mengerti bahwa dalam kasus ini (jika dia meninggalkan saya) saya hanya akan menjadi histeris, saya tidak dapat bertahan sebagai pria normal, tidak peduli berapa banyak saya mencoba untuk mencoret masa lalu dan hidup saya, memahami hal-hal dengan lebih rasional, lebih kaku, mencoba menjadi orangnya yang mungkin tidak seharusnya. Saya pikir dengan ngeri hubungan seperti itu adalah semacam hubungan normal, di mana ada ribuan orang, dan mereka hanya bisa bertahan beberapa bulan, kemudian beberapa bulan lagi juga dengan orang lain... Dan bagi saya ini yang paling serius, hal terpenting di dunia yang tak tertahankan. Saya tidak tahu semua ini, saya tidak memiliki semua ini. Sekarang saya tidak butuh yang lain. Tapi aku menyembunyikan darinya bahwa aku seperti ini: dia mengira aku normal. Dengan dia, saya mencoba untuk menjadi seyakin mungkin dan, pada kenyataannya, saya tidak akan pernah sepenuhnya bersamanya, karena "diri saya" dalam hal ini bukanlah pemandangan yang sangat mengasyikkan..

Bersamaan dengan ketakutan akan masa lalunya yang normal, aku takut akan masa laluku yang tidak normal dan apa yang mungkin dia ketahui tentangnya - hal itu terjadi begitu saja - dan dalam hal ini, aku pasti juga hebat - bahwa dia tidak tahu bahwa aku memiliki begitu sedikit gadis, dan bahwa kehidupan normal yang dia miliki dan yang dimiliki kebanyakan orang yang hidup dalam kondisi normal - yah, semua cinta kecil ini, menggoda, di usia ketika Anda belum diwajibkan untuk bekerja, tetapi Anda dapat berjalan-jalan dan tentang apa pun dengan serius jangan berpikir - saya tidak punya. Dan sekarang dia mengatakan sesuatu tentang hal-hal itu, tentang pengalaman yang diberikan oleh hubungannya sebelumnya, meskipun negatif, dan saya mengerti bahwa apa yang saya rasakan untuknya, bisa dia alami dengan orang-orang ini. Jiwa saya yang terpecah-pecah ingin bertanya dengan siapa dia lebih baik - dan dalam hal seks juga - tetapi Anda tidak bisa menyiksanya, Anda tidak bisa! Yang terpenting, saya ngeri memikirkan bahkan bukan pada fakta bahwa dia memiliki hal yang sama dengan seseorang atau lebih baik dari saya, tetapi suatu hari dia akan memiliki sesuatu seperti itu...

Saya tidak tahu bagaimana orang lain bisa hidup dengan ini. Saya tahu hampir semua orang bisa, lalu mengapa saya merasa sangat buruk tentang itu??

Semua ini ditumpangkan pada harga diri saya yang rendah: pada kenyataannya, semua yang saya lakukan, baik itu pekerjaan, kreativitas, atau hal lain, saya lakukan seolah-olah saya ingin membuktikan kepadanya bahwa saya adalah anggota masyarakat yang layak, bahwa saya berada di atas kuda, bahwa saya berbakat, bahwa saya hebat. Dan pada saat yang sama, saya tidak punya waktu untuk melakukan apa pun, dan saya juga tidak tahu bagaimana cara bertemu perempuan. Bagi saya tampaknya saya bisa mengenal seseorang dan setidaknya menunjukkan kepadanya bahwa saya diminati, bahwa saya berharga...

Saya terus-menerus memanjat halamannya di jejaring sosial, di halaman teman-temannya, mencoba mencari tahu siapa yang menjalin hubungan dengannya menggunakan catatan lama (Mengapa, sial, yah, mengapa.) - dan saya cemburu, cemburu dan saya tidak menemukan tempat untuk diri saya sendiri, dan saya ingin membalas dendam tidak jelas kepada siapa tidak jelas mengapa, tapi pada akhirnya saya balas dendam pada diri saya sendiri.

Inilah yang akhirnya kita dapatkan: harga diri saya yang rendah, kurangnya jumlah pengalaman dan kehidupan normal saya di masa lalu, bertentangan dengan kecantikannya, jatuh cinta, fakta bahwa hubungannya tidak bertahan lebih dari 6 bulan, pemikiran tentang mantan dan seks masa lalunya, keinginan untuk mengetahui tentang hal ini, dengan sempurna menyadari bahwa itu tidak akan lebih baik bagi saya, ketakutan terus-menerus bahwa semua ini akan berakhir dan bahwa saya tidak akan tahan, kecemasan terus-menerus bahwa dia tidak meletakkan wajah tersenyum berciuman atau mengganggu percakapan di jaringan sebelum waktunya - itu berarti- itu salah.


Ini dilapiskan pada kecemasan karena fakta bahwa hubungan terpanjangnya berlangsung enam bulan, dan kami akan melewati batas... Sial, sudah lima belas kali terjadi bahwa saya duduk di pin dan jarum sepanjang minggu, saya tidak bisa bekerja, saya merasa itu ada sesuatu yang salah, saya yakin dia ingin pergi, dan kemudian pada akhir minggu kami bertemu, dan semuanya baik-baik saja, dan pada hari Minggu saya meninggalkan rumahnya - dan lagi.

Faktanya adalah bahwa dia adalah seseorang, seperti yang telah saya katakan, sederhana, dalam banyak hal bahkan pendiam (terlepas dari kenyataan bahwa dia memiliki banyak pria, sejauh yang saya mengerti), dia sering marah karena sesuatu, kadang dia menangis karena hal-hal kecil dan lebih sering diam daripada yang dia katakan (pada saat yang sama, sebaliknya, saya banyak bicara), dan, pada kenyataannya, kadang-kadang karena ini tidak mudah dengannya.

Terkadang saya memperhatikan bahwa dia secara tidak sengaja berperilaku dengan saya seperti saya berperilaku dengan pacar kedua saya: dia tidak cukup memperhatikan, lebih memilih kesepian, duduk dengan wajah sedih, tanpa menjelaskan apa pun.. Tapi saya tidak mencintainya... Sial.. Tanya tidak tahu bagaimana cara berbohong, meskipun ketakutan batin saya kadang-kadang mencoba meyakinkan saya bahwa, sebaliknya, dia berbohong dengan sangat baik, dan mengklaim bahwa dia selalu berbicara langsung jika dia ingin berpisah dengan seseorang, dan jika dia bertemu dengan seseorang, maka seperti ini di sini untuk mengambil dan jatuh cinta dengan orang lain tidak bisa. Eh.. Dia menjadi tertarik padaku 4 bulan setelah istirahat sebelumnya...

Dan baru-baru ini saya melihat api di matanya ketika dia melihat saya - saya tidak akan pernah melupakan kilau ini, tidak ada yang melihat saya seperti itu. Dan aku merasa sangat baik dengannya yang belum pernah aku alami, dan sangat menakutkan kehilangannya sehingga dalam kasus ini aku tidak akan bisa melewatinya begitu saja..

Ketika mereka menendang saya, saya menangis seperti perempuan dan bahkan pernah berbaring di pil tidur (dengan resep) dan antidepresan.
Hidup. Sementara yang lain baik-baik saja dengan itu.

Sebenarnya, teman, beri tahu aku apa yang harus dilakukan? Saya mengerti bahwa, idealnya, seseorang harus mencoba mengambil semuanya dari hubungan ini sebelum mereka berakhir, bahwa keterasingan minggu-minggu terakhir mungkin disebabkan oleh fakta bahwa kita telah mengatasi baris pertama ini, ketika semuanya menjadi kurang bersemangat dan lebih disengaja, itu Anda hanya perlu tidak memikirkan apa yang terjadi, menyadari bahwa sekarang dia mencintai saya dan tidur dengan saya, dan apa yang terjadi di masa depan tidak penting sekarang.

Tetapi ketakutan terus-menerus membakar (atau melahap) dari dalam diri saya sepanjang waktu saat kita tidak bersama - dan terkadang bahkan ketika bersama, ketika ada yang tidak beres karena suatu alasan, dan bertanya tentang apa yang sebenarnya tidak berhasil, karena Nah, berapa lama Anda bisa mengatakan "semuanya baik-baik saja? Apakah semuanya baik-baik saja? " Aku terhibur karena, sebagai seorang gadis, sekali lagi, aku ingin marah dan mengulanginya: kamu tidak menunjukkan cintamu seperti yang aku lakukan, menurutku kamu menyembunyikan sesuatu, kamu merasa baik denganku, apakah kamu mencintaiku? Saya mengerti bahwa Anda tidak dapat meminta semua ini dan bahwa Anda juga tidak dapat menuntut apa pun dari cinta: tidak ada yang berhutang kepada siapa pun, yah, tidak hanya perubahan.
Saya mengerti bahwa, mungkin, saya mengalami depresi, karena karena semua ini saya ingin menangis sampai ke lantai, bahwa tangan saya menyerah, dan bahwa seorang psikolog akan membantu, tetapi saya tidak punya uang untuknya. Sial, teman-teman, setidaknya ada saran, tolong! Anda bahkan bisa menjadi psikolog, jika Anda tahu seorang yang baik, setidaknya saya akan mencatatnya. Sial, aku terlalu mencintainya, bodoh. Saya ingin perasaan menjadi lebih lemah...
Terima kasih sebelumnya. Sial, kuharap dia tidak melihatnya dengan cara tertentu...
Dan maaf atas gambaran kacau tentang masalah dan indulgensi. Saya sudah mencoba menulis ini selama dua bulan..

miumau

hanya miu

Anda memiliki blog yang sangat menarik dan sangat membantu. Terima kasih telah berbagi emosi, pemikiran, dan ide Anda dengan kami..
Anda secara berkala menulis tentang kemenangan Anda dalam masalah kesehatan. Bahkan labelnya adalah "pasien ingin hidup - obat tidak berdaya"
Sebagai orang bijak, izinkan saya bertanya. Kebetulan saya tidak bisa mengatasinya sendiri.

Intinya adalah saya menganggap dunia di sekitar saya sangat "keras". Semua sensasi fisik tampaknya dipelintir ke tingkat maksimum.
Cahayanya terlalu terang, baunya terlalu menyengat, suaranya sangat keras, baik itu gonggongan anjing, TV tetangga, anak kecil yang merengek di balik dinding atau ada gas di jendela mobil. Segala sesuatu yang sangat, sangat mengganggu masuk ke dalam hidup saya. Lagipula, ini bukanlah fenomena fiksi..
Orang-orang di sekitar Anda memperhatikan peristiwa, suara, cahaya. Tapi mereka tidak membuat mereka tidak nyaman. Dan saya hidup seperti keberanian.
Dan saya memperhatikan apa yang orang lain tidak lihat atau dengar. Ini siksaan yang luar biasa. Saya merasa sulit untuk tidur (kota ini tidak pernah sepi), sulit bagi saya untuk berkonsentrasi, karena semuanya benar-benar bergemuruh. Penyumbat telinga dan bahkan headphone konstruksi tidak membantu.
Saya memimpikan keheningan. Di apotek psiko-neurologis, tentu saja, keluhan ini disampaikan kepada dokter. Ahli saraf meresepkan suntikan vitamin B, dan psikiater meresepkan antidepresan. Kursus telah selesai, saya terus minum pil (setahun akan segera datang), mungkin suasana hati saya sedikit stabil, tetapi persepsi semua rangsangan eksternal masih lebih tinggi daripada yang dapat ditahan dengan aman. Dan keadaan ini telah berlangsung selama beberapa tahun. Analisis dalam batas normal, rontgen kepala dilakukan, ahli endokrin tidak menemukan penyakit khusus.
Anda belajar dengan dokter yang luar biasa, mempelajari buku-buku tentang otak, sekarang Anda menulis sendiri. Mungkin Anda telah menemukan beberapa petunjuk.?
Terima kasih banyak.

Semoga harimu menyenangkan!
tolong tanpa nama

Ya, benar, baik pemimpin maupun pasiennya. Saya telah bertemu orang-orang seperti itu di pusat neurofeedback.
Kondisi Anda disebut Hyperacusis, dan rasa cahaya, rasa, dan bau yang berlebihan semua masalah yang sama terjadi. Paling sering, penyakit ini berkembang sebagai akibat dari beberapa jenis cedera. Misalnya, saya melihat seorang pasien yang merupakan "genre klasik" - dia memulainya setelah cracker tiba-tiba meledak di bawah telinganya. Namun terkadang hal itu bisa "menyelinap" sebagai respons terhadap semacam beban mental yang berlebihan atau latar belakang yang terlalu berisik dan mengganggu. Bisa juga terjadi pada pasien yang sering mengalami penurunan tekanan darah, dan ini disertai dengan karakteristik penglihatan "bintang di mata". Siapa pun yang pernah mengalaminya tahu tentang apa itu - rasanya ada banyak titik bercahaya yang berkedip-kedip di bidang pandang. Menanggapi hal ini, pada beberapa orang, otak mencoba untuk "menggelapkan" segalanya, dan ini juga terjadi.

Faktanya adalah bahwa itu sebenarnya dirawat oleh ahli saraf. Anda mendapat ahli saraf yang buruk jika dia memberi Anda pil.
Tidak bisa disembuhkan dengan pil, dan Anda juga tidak bisa mengikuti keinginan untuk "membungkus diri dalam keheningan", jangan mencoba bersembunyi di ruangan yang gelap dan sunyi, ini hanya akan memperburuk masalah. Anda perlu belajar menghadapinya, dengan latar belakang segala sesuatu yang mengelilingi Anda.

Secara umum penyakit ini adalah kegagalan pada otak dan sistem saraf. Ini adalah salah satu saat ketika sesuatu dalam sistem terjepit, dan otak Anda menciptakan dan mengaktifkan "perlindungan" semacam itu. Ahli saraf juga mengatakan bahwa ini adalah salah satu perlindungan yang hampir tidak dapat "dimatikan", karena ini adalah salah satu yang dijahit dengan erat, dan kemudian akses pemilik ke perlindungan tersebut ditutup. Itu tidak dapat dihilangkan dengan upaya kemauan, atau karena fakta bahwa Anda memahami dari mana asalnya. Tapi Anda bisa melatih cara baru agar otak belajar melewati palang ini. Singkatnya, itu sedang dirawat.

Ini diperlakukan dengan dua metode. Pertama, mereka hanya menjalani terapi dengan psikoterapis perilaku, mereka seharusnya memiliki metode untuk mengatasi masalah tersebut..
Yang kedua adalah Tinnitus-Retraining-Therapie. Awalnya dikembangkan sebagai pengobatan untuk tinnitus dan tinnitus, tetapi terapi ini juga cocok untuk mengatasi masalah Anda. Terapi ini diciptakan oleh dokter Rusia Pavel Yastrebov, tetapi pada saat yang sama ia tinggal di Amerika, sehingga metode tersebut dianggap sebagai metode Amerika. Tapi saya tahu pasti bahwa di Rusia juga dikenal, dan itulah yang disebut TRT, dan orang-orang di semua negara diperlakukan dengan itu. Jadi carilah spesialis. Inilah yang disebut "terapi pelatihan ulang" - saya menulis tentang ini, meskipun ini dilakukan dengan saya dalam kaitannya dengan penglihatan. Ini adalah saat otak secara sistematis dilatih ulang untuk memahami sesuatu dengan satu cara, dan ia diajarkan untuk bereaksi dengan cara baru..

Yang seperti itu. Untuk meringkas - Anda perlu mencari spesialis yang menangani tinnitus dan hyperacusis dengan TRT, dan terapis perilaku yang menangani hyperacusis, antara lain. Audiolog dan ahli saraf juga terlibat dalam hal ini. Ini adalah spesialisasi yang luar biasa di dunia. :-)
Jangan sakit dan jika Anda sembuh, tolong tulis pengalaman Anda, bagaimana Anda dirawat, dan seberapa cepat itu membantu, dll..?

- Jika Anda ingin surat Anda diterbitkan dan dibahas di sini dengan judul "Tanya-jawab", kirimkan surat kepada saya di [email protected] dengan judul "Tanya-jawab".
- Jika Anda TIDAK ingin surat Anda dipublikasikan, JANGAN tulis di heading "Tanya-jawab"!
- Surat bertajuk "Tanya-jawab" berisi frasa "Ini bukan untuk dipublikasikan" di badan surat tetap dibuang ke tempat sampah, apa pun isinya!
- Jika Anda menulis surat untuk bagian ini, itu akan diterbitkan! Jika Anda tidak yakin dengan niat Anda - jangan menulis kepada saya! Berjalan-jalanlah, pikirkan sebelum Anda menulis!
- Saya menanggapi pembaca saya dan surat-surat mereka dengan sangat serius. Tolong perlakukan pekerjaan dan waktu saya dengan rasa hormat yang sama.!

Setiap jam saya duduk di sini dan menulis, ada kucing kecil yang tidak disetrika!

Ngomong-ngomong! Kartu ramalan muncul berdasarkan publikasi di bagian ini.!
Anda sudah dapat meramal nasib mereka, dan mengunduh seluruh bukunya secara gratis!
Detail dan semua tautan ada di sini:

Bagaimana jika saya tidak tahan dengan kebisingan sama sekali, dan semua orang di keluarga sangat banyak bicara?

Tidak ada cara untuk fokus pada apapun. Saat ini, saya tidak bisa tidak bekerja dan istirahat. Saya benci kebisingan - baik pembicaraan tanpa akhir dan TV, pemutar, dll. Bekerja di latar belakang. Bagaimana menjaga sistem saraf?

Jika Anda melihat lebih dalam, maka segala sesuatu yang sebenarnya tidak Anda tahan akan terwujud dalam hidup Anda dan Anda harus terus-menerus bergumul dengannya atau melarikan diri darinya..

Dapat dimengerti bagi mereka yang terlibat dalam praktik esoterik apa pun..

Anda perlu memahami apa yang ditunjukkan suara ini kepada Anda. Mungkin ini mencerminkan dialog internal Anda yang konstan? Bagaimanapun, eksternal (apa yang Anda amati) hanyalah cerminan dari internal Anda.

Oleh karena itu, selalu masuk akal untuk berterima kasih kepada manifestasi yang tampaknya negatif, karena itu berbicara tentang sesuatu yang sangat penting bagi seseorang..

Pikiran apa yang dipantulkan oleh suara ini? Mungkin Anda sudah lama berpikir bahwa Anda tinggal di keluarga yang salah, dengan keluarga yang salah, bukan di sana, dan inilah saatnya Anda mengubah situasi? Kebisingan membawa Anda ke apa yang telah lama Anda pikirkan (tentang orang ini atau tentang orang-orang ini).

Tenangkan pikiran Anda dan tenangkan orang-orang di sekitar Anda..

Hal utama dalam semua ini adalah "Saya tidak tahan".

Saya mengalami kemalangan, saya menderita karenanya, suara-suara itu benar-benar menyedot kekuatan saya, dan jika ada suara yang tidak bergantung pada saya, maka saya menjadi jengkel dan merasa seperti saya semakin panas.

Saya sendiri tidak dapat menghilangkan kebisingan asing (tetangga), tetapi saya akan menyarankan Anda untuk pindah ke dalam keheningan, mencoba menghabiskan waktu sebanyak mungkin dalam keheningan total (tanpa latar belakang), cukup tidur, sehingga tidak ada yang mengganggu.

Rupanya ini adalah gudang orang-orang seperti itu, ketika mereka tidak memberi saya istirahat moral (sering keributan), maka saya tampaknya memiliki keadaan gairah, itu membuat saya keluar dari kebiasaan.

Saya tahu satu hal bahwa tidak ada motherwort, novo-passite, dll. Yang akan membantu untuk waktu yang lama dengan iritasi konstan.

Jadi satu-satunya keselamatan adalah keheningan total, tetapi ini adalah kemewahan.

Saya sendiri tidak suka mengintai terus-menerus dengan latar belakang, membawa sampah informasi apa pun - apakah itu TV, radio, atau obrolan kosong yang konstan. Jika orang yang dicintai tegang dengan faktor-faktor seperti itu terlalu lama (ini jarang terjadi, tetapi itu terjadi), saya meminta cr. istirahatlah - itu berhasil. Atau buat kotak zombie / musik lebih pelan, atau saya minta Anda memakai headphone. Secara umum, Anda perlu melihat situasinya. Jika mereka tidak patuh, abaikan permintaan - Anda juga bisa membuat skandal, menunjukkan ketidakpuasan Anda secara terbuka, sehingga setidaknya mereka tahu tentang klaim Anda.

Secara umum, jika mereka memaksakan sesuatu seperti ini untuk waktu yang lama, maka ketidakpuasan / amarah muncul, bukan karena faktor iritasi itu sendiri, tetapi karena mengabaikan permintaan, karena harga diri / harga diri terpengaruh, ego terluka, “bahkan kerabat tidak peduli dengan permintaan? ! "," sikap seperti apa ?! " dll. Oleh karena itu, Anda harus dapat memisahkan satu dari yang lain, dan jika Anda berhasil melakukan ini secara internal, faktor yang menjengkelkan itu tidak terlalu menyakitkan, yang akan menyelamatkan banyak saraf..

Musik dan suara keras yang mengganggu: mengapa dan apa yang harus dilakukan

Halo para pembaca yang budiman. Artikel ini akan menarik bagi Anda jika Anda atau teman Anda terus-menerus terganggu oleh suara, khususnya yang keras. Anda akan mengetahui alasan fenomena ini dapat diamati. Cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk mulai bereaksi dengan benar tanpa merasa kesal.

Informasi Umum

Beberapa orang tidak memperhatikan kebisingan yang mengelilingi mereka setiap hari, sementara yang lain bereaksi tajam bahkan terhadap suara dengan volume minimum..

Rangsangan suara yang umum meliputi:

  • suara yang terjadi saat benda logam melewati kaca;
  • air yang menetes secara monoton;
  • bayi menangis;
  • menggaruk paku di papan tulis;
  • pekerjaan bor listrik;
  • pekikan sepeda yang berhenti;
  • teriakan seorang wanita;
  • pekerjaan batu gerinda.

Dan itu sangat normal. Dalam situasi di mana musik mengganggu, gemerisik tas atau kertas, seseorang dapat berbicara tentang peningkatan kerentanan. Ada kalanya hanya satu suara tertentu yang menyebabkan ketidaknyamanan. Dan terkadang patologi serius yang harus disalahkan.

Saat berjuang dengan rangsangan suara, Anda tidak harus mengisolasi diri Anda sepenuhnya. Penting untuk dipahami bahwa melalui suara kita mengenali dunia di sekitar kita, kita beradaptasi dengannya. Isolasi total dapat menyebabkan gangguan mental, halusinasi juga dapat terjadi.

Alasan yang mungkin

Mari kita lihat mengapa suara bisa mengganggu, pertimbangkan penyebab paling umum..

  1. Asosiasi negatif. Mungkin dalam diri seseorang suara tertentu menunjukkan beberapa tindakan atau peristiwa yang tidak menyenangkan baginya. Misalnya, ketika Anda mendengar tetesan air, segera muncul pikiran bahwa apartemen bisa banjir, dan kemudian Anda harus melakukan perbaikan dan tidak hanya diri Anda sendiri, tetapi juga tetangga Anda..
  2. Ketidaksukaan muncul dalam situasi ketika individu berada dalam ketegangan gugup, memanas hingga batasnya, dan suara gemerisik apa pun, kebisingan membuatnya keluar dari dirinya sendiri. Apalagi jika tidak hanya satu kali, tapi berulang.
  3. Merobohkan keadaan biasa. Situasi ketika seseorang sedang tenang, santai, dan tiba-tiba muncul semacam suara, yang membuatnya kehilangan keseimbangan, gelisah..
  4. Kehadiran neurasthenia pasti menyebabkan ketidaknyamanan dari kebisingan atau cahaya terang. Dalam hal ini, bahkan mengunyah, mendengkur, menginjak-injak kaki, mengetuk-ngetukkan jari pada keyboard bisa mengganggu. Keadaan orang yang kesal bisa meningkat menjadi kemarahan.
  5. Kehadiran hyperacusis. Suara apa pun dianggap lebih keras, menyebabkan ketidaknyamanan. Dalam hal ini, selain mudah tersinggung, nyeri juga terjadi. Penyakit ini dipicu oleh masalah pada telinga bagian dalam, yang memengaruhi variabilitas persepsi suara..
  6. Perubahan patologis di korteks serebral, konsekuensi epilepsi, lesi organik.
  7. Adanya iritasi pada saraf wajah menyebabkan ketidaknyamanan dari suara dengan frekuensi tertentu. Jadi mungkin ada intoleransi terhadap kebisingan kereta bawah tanah atau percakapan yang keras..
  8. Mendengarkan rekaman audio dalam jangka panjang dengan headphone dapat menyebabkan gangguan pendengaran secara umum dan timbulnya reaksi akut terhadap suara apa pun, terutama yang keras.
  9. Mengalami gangguan obsesif-kompulsif atau masalah kesehatan mental lainnya.
  10. Secara evolusioner telah berkembang sehingga dengan bantuan organ pendengaran, seseorang telah belajar mengenali bahaya yang akan datang jauh lebih cepat. Tidaklah mengherankan bila terjadi reaksi akut terhadap suara yang menyerupai cakar atau jeritan predator. Ini semua adalah hasil naluri pelestarian diri yang ditetapkan pada zaman primitif. Artinya, kerentanan tersebut mungkin disebabkan oleh evolusi.
  11. Misophonia. Ini juga disebut sensitivitas audio selektif. Suara dapat menimbulkan sensasi berbeda pada seseorang dengan kelainan ini. Ini bisa berupa kilatan kemarahan atau kecemasan yang meningkat, dan terkadang serangan panik. Diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, gangguan ini berarti "kebencian terhadap suara." Mungkin merupakan tanda neurosis kuat yang dialami, yang sudah lama terlupakan, tetapi reaksinya tetap ada.
  12. Masalah dengan persepsi suara dapat terjadi setelah perubahan abnormal di otak, ketika koneksi atipikal dibuat antara korteks pendengaran dan sistem limbik, yang bertanggung jawab untuk pembentukan emosi, yang menyebabkan ketidaknyamanan..
  13. Sensitivitas yang meningkat terhadap suara dapat menjadi tanda bahwa individu tersebut adalah seorang profesional suara. Ada sangat sedikit orang seperti itu dan mereka mendengar dengan baik apa yang bahkan tidak ditangkap orang lain..

Bagaimana cara bertarung

Beberapa orang tidak ingin mencari akar penyebab yang memicu persepsi negatif tentang kebisingan dengan intensitas apa pun, mereka ingin sekali menemukan jawaban atas pertanyaan "bagaimana meminimalkan dampaknya?" Kebutuhan akan isolasi parsial dari suara sudah benar, karena kontak yang terlalu lama dengan gelombang kebisingan dapat menyebabkan peningkatan kelelahan dan perkembangan migrain. Tetapi masih perlu untuk menangani masalah dan asal-usulnya.

  1. Tentukan apakah Anda terganggu oleh suara tertentu, dan ini selalu terjadi atau hanya dalam situasi khusus. Mungkin Anda sedang berada dalam ketegangan saraf pada saat tertentu, sehingga suara apa pun menyebabkan iritasi berlebihan, terkadang agresi.
  2. Pikirkan tentang apa yang sebenarnya mengganggu Anda. Mungkin intinya bukan tentang apa yang Anda dengar, tetapi dari mana suara itu berasal? Mungkin penyebab iritasi tersembunyi dalam pergaulan atau siapa yang mengeluarkan suara tertentu? Dan kemudian Anda perlu mengarahkan upaya Anda untuk memerangi akar penyebab keadaan ini..
  3. Hindari kebisingan latar belakang. Misalnya, jika Anda menyalakan TV agar tidak duduk diam, lebih baik matikan..
  4. Luangkan waktu untuk bersantai selama hari kerja Anda. Pada saat relaksasi, disarankan untuk berada di suatu tempat terpencil, tutup mata dan tarik napas dalam-dalam. Latihan semacam itu akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelelahan dan ketegangan yang menumpuk..
  5. Jalan-jalan di taman, di mana Anda dapat mendengarkan suara alam, memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Jalan-jalan seperti itu memiliki efek menguntungkan baik bagi jiwa maupun persepsi pendengaran..
  6. Kurangi waktu ponsel Anda, terutama jika volumenya tinggi.
  7. Batasi waktu duduk dengan headphone.
  8. Jika Anda terganggu dengan ringtone di ponsel, terutama yang disetel pada jam weker, maka Anda tinggal mengubahnya menjadi yang lebih menyenangkan..
  9. Jika ada penyakit saraf, pengobatan ditujukan untuk penyembuhan dari penyakit ini dengan relaksasi dan minum obat penenang.
  10. Jika itu semua tentang penyakit organ pendengaran, maka pengobatannya ditentukan oleh ahli THT. Jika terjadi proses infeksi, maka antibiotik diresepkan dalam bentuk tetes.
  11. Jika Anda tidak dapat menentukan penyebabnya secara independen, yang terjadi secara spesifik pada kasus Anda, maka Anda harus mencari bantuan dari psikoterapis atau psikolog. Seorang spesialis akan membantu Anda menangani faktor-faktor yang menyebabkan kepekaan ini. Jika ada masalah psikologis, atasi.

Sekarang Anda tahu, jika suara keras mengganggu Anda, apa yang mungkin mendahuluinya. Seperti yang Anda lihat, alasannya mungkin terletak pada ciri-ciri karakter, masalah mental, atau adanya penyakit. Bagaimanapun, perlu untuk memutuskan apa yang memprovokasi negara seperti itu, untuk mengarahkan kekuatan untuk menyingkirkannya.