Depresi pascapersalinan - gejala, penyebab dan pengobatan

Bagi beberapa orang, depresi pascapartum terdengar seperti kiasan dan iseng. Tapi ini adalah penyakit yang sangat serius, yang menyerang hingga 20% ibu. Dan hal terburuk yang bisa dilakukan adalah menyalahkan wanita karena "mengalah pada kelemahan". Karena seorang wanita saat ini sangat buruk sehingga Anda tidak ingin siapa pun mengalaminya sendiri. Penting untuk membaca ini untuk semua orang: tidak hanya untuk para ibu, tetapi juga untuk orang yang mereka cintai, untuk mengetahui bagaimana cara menyelamatkan seorang wanita dalam situasi seperti itu. Detail - dalam materi Passion.ru dan psikolog Irina Maltseva.

© Sumber: PASSION.RU Inna Maltseva,

psikolog di Clinical and Diagnostic Center MEDSI di Krasnaya Presnya

Keadaan psikologis ibu dan rute keluar

Depresi pascapersalinan dalam masyarakat kita merupakan fenomena yang relatif baru, meskipun masalah tersebut sudah ada sejak lama. Di era industrialisasi, ketika orang pindah ke kota besar, dan setiap keluarga mulai hidup terpisah dari generasi yang lebih tua, ternyata, di satu sisi, ini dia - sedikit kebahagiaan - perumahan yang terpisah. Di sisi lain, dalam situasi seperti itu, seorang wanita dengan seorang anak dalam pelukannya benar-benar sendirian dalam empat dinding, dan tidak selalu ada seseorang di dekatnya yang siap mengulurkan tangan membantu seorang ibu muda dan selalu berada di sana..

Setelah peristiwa bahagia dalam kehidupan keluarga muda dan kembali dari rumah sakit, sang ibu ternyata hidup dalam mode aktivitas yang meningkat sepanjang 24 jam sehari - mencuci, memberi makan, menidurkan, menata barang-barang di rumah, dan jika masih ada anak lain, maka tugas menjadi lebih rumit. faktor dari. Ada baiknya jika ayah si anak berperan aktif dalam merawat bayinya, setidaknya memberi sedikit istirahat pada ibu. Tetapi jika ini tidak memungkinkan, wanita itu "di ambang".

Depresi pascapersalinan adalah kondisi mental yang tertekan dan tertekan yang terjadi pada sekitar 20% wanita. Ini adalah sinyal bahwa seorang wanita telah melampaui kemampuan mental, fisik dan emosional tubuh untuk beradaptasi dengan kondisi baru, dan dia membutuhkan bantuan segera. Dan nasihat dari "simpatisan" - untuk menenangkan diri, tidak berkembang - semakin memperburuk kondisi ibu muda yang sudah sulit..

Bagaimana keadaan ini diungkapkan??

Pada wanita dalam keadaan tertekan, semua emosi dan keinginan tertekan. Dia tidak ingin makan, dia mengambil makanan secara nominal, tanpa kesenangan. Dia tidak ingin bekerja di sekitar rumah, berkomunikasi dengan orang, dia menghindari kontak.

Depresi pascapartum memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara, dapat memanifestasikan dirinya segera setelah melahirkan, atau satu bulan, atau 3-4 bulan setelah melahirkan. Euforia pascapartum telah berakhir, dan bayi belum memberikan umpan balik untuk perhatian dan kasih sayang ibu.

Depresi biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa bulan. Penyebab depresi pascapersalinan sampai batas tertentu terkait dengan perubahan hormonal dalam tubuh wanita setelah kehamilan dan setelah melahirkan..

Namun, ada faktor lain yang meningkatkan kemungkinan depresi: - jika seorang wanita pernah mengalami depresi di waktu lain dalam hidupnya; - ada masalah atau kesulitan dalam hubungan dengan suami / pasangan; - anak lahir prematur, sakit atau mengalami gangguan perkembangan; - jika seorang wanita di masa lalu telah kehilangan orang yang dicintai (misalnya, orang tua atau orang lain, sangat dekat) meninggal.

Diyakini bahwa depresi lebih sering terjadi pada wanita dengan status sosial dan tingkat pendidikan tinggi. Namun, tidak selalu demikian. Risiko depresi jauh lebih tinggi pada wanita yang hidup dalam kondisi sulit, tidak mendapat dukungan dari orang yang dicintainya, memiliki masalah keuangan, pekerjaan, dan mengalami kekerasan. Wanita terkenal dan terpelajar terlihat sepenuhnya. Mereka hanya mampu untuk berbicara secara terbuka tentang perasaan mereka dan mencari bantuan..

Penyebab depresi lainnya adalah masa kanak-kanak ibu yang sulit. Lebih sulit bagi wanita yang tumbuh tanpa perhatian dan kasih sayang ibu, di panti asuhan atau dalam keluarga di mana skandal sering terjadi, lebih sulit untuk mengasuh anak. Kenangan paling awal tidak terhapus dari ingatan, mereka terus mempengaruhi seseorang. Kerabat tidak memahami keadaan seorang wanita, karena kelahiran seorang anak seharusnya menjadi acara yang membahagiakan! Jika depresi menguasai Anda, jangan takut. Namun, perlu diingat bahwa depresi bukanlah kesedihan dan keinginan, seperti yang diyakini beberapa orang. Depresi adalah penyakit dan harus ditangani dengan bantuan spesialis.

Langkah pertama untuk keluar dari depresi adalah menyadari kondisi Anda. Ini adalah tahap normal dalam kehidupan setiap wanita. Tidak peduli anak macam apa yang lahir.

Kondisi ini bersifat sementara dan tidak akan berlangsung lama. Dan yang terpenting, setiap orang memiliki sumber daya internalnya sendiri untuk mengatasi keadaan ini. Dan komunikasi dengan anak, saat-saat menyenangkan dari menyentuhnya akan membantu, pertama-tama, untuk mengatasi keadaan internal.

Depresi sering dikaitkan dengan perasaan bersalah yang muncul. Ibu mengira bahwa dia melakukan sesuatu yang salah atau kurang memperhatikan bayinya, terutama jika bayinya lahir prematur atau dengan masalah kesehatan.

Dalam kasus ini, disarankan untuk menjalin kontak yang baik dengan dokter anak dan bertanya kepada dokter. Anda berhak atas informasi tentang keadaan kesehatan anak Anda dan prognosis perkembangan selanjutnya.

Semakin banyak informasi yang dimiliki seorang wanita tentang status kesehatan anaknya, semakin mudah baginya untuk menetapkan rutinitas harian, mengatur perawatan untuknya, dan kemudian Anda dapat belajar mengenali gejala yang "mengkhawatirkan"!

Faktor risiko dan tugas orang yang dicintai

Pengaruh hormon pada stres pascapartum

Segera setelah melahirkan, latar belakang hormonal seorang wanita berubah. Jumlah hormon wanita - estrogen dan progesteron, yang diproduksi oleh ovarium dalam jumlah besar selama kehamilan, mulai berkurang setelah bayi lahir, kembali ke level sebelum kehamilan. Perubahan latar belakang hormonal berdampak kuat pada sistem saraf, kesejahteraan, dan keadaan emosional wanita. Kondisi ini mulai stabil pada akhir bulan pertama setelah melahirkan. Wanita menyusui kurang rentan terhadap depresi pascapersalinan dibandingkan wanita yang tidak menyusui. Ini semua tentang prolaktin - hormon yang merangsang laktasi, yang melindungi dari depresi.

Konflik internal

Memiliki seorang anak membebani seorang wanita sejumlah tanggung jawab yang sebelumnya tidak ada. "Kemelekatan" fisik dan emosional yang konstan pada anak membuat ibu menyadari bahwa ia harus berpisah dengan cara hidup yang biasa, kebebasan berperilaku. Sekarang semua kekuatan perlu diberikan kepada bayi, semua ini menjadi bermasalah. Konflik muncul antara peran sosial baru dan tuntutan serta kebiasaan lama - ini dapat menimbulkan perasaan tidak puas dengan kehidupan dan depresi.

Keluarga

Seorang ibu muda, terutama pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan, hidup dalam batas kemampuan mental, fisik dan emosionalnya. Tetapi penting untuk dipahami: dia memberi anak itu kehidupan dan memiliki hak untuk diperhatikan orang lain! Masuk akal untuk mencari bantuan dari orang-orang dekat: kepada suami, ibu, ibu mertua, pacar, dan jika ada kesempatan, undang pengasuh atau au pair - ini akan menjadi jalan keluar yang bagus. Lebih baik melakukan ini sebelumnya, dan bukan pada saat saraf sudah mencapai batas. Anda bisa mengatur "hari libur ibu" seminggu sekali. Rencanakan jalan keluar Anda terlebih dahulu, perubahan pemandangan bermanfaat. Penting bagi wanita itu sendiri untuk belajar berbicara tentang apa yang terjadi di dalam, tentang keadaan batinnya, ketakutannya, kecemasannya, karena tidak ada yang bisa menebak tentang ini jika dia tidak tahu bagaimana mengartikulasikannya dengan jelas kepada orang lain..

Apa yang harus dilakukan jika seorang wanita atau rekannya mencurigai depresi pascapersalinan?

Seorang wanita mungkin pertama kali menemui psikolog prenatal atau klinis, psikiater, yang dapat membantu membedakan suasana hati yang buruk dari depresi klinis. Obat hanya diresepkan oleh psikiater. Ada teknik dan tes khusus untuk membantu mengidentifikasi hal ini. Setiap wanita memiliki suasana hati yang buruk, tetapi itu berlalu dengan cepat dan sementara. Depresi masih ada di alam, dengan perasaan bersalah dan kehampaan batin, yang tidak dapat diatasi seorang wanita sendiri untuk waktu yang lama..

Dampak depresi pascapartum pada perkembangan anak

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa lebih sulit bagi ibu dengan depresi pascapersalinan untuk menjalin kontak, keterikatan dengan bayinya dan memberi mereka rasa aman dan percaya diri. Ibu sering tenggelam dalam dirinya sendiri, merasa tidak bahagia dan lelah, sangat sulit baginya untuk menikmati apa yang dia lakukan dengan anaknya. Beberapa ibu tidak mengatasi emosi, mereka hancur. Beberapa marah atau putus asa, beberapa mengabaikan anak itu..

Dalam kasus seperti itu, bayi lebih sulit merasa aman. Bagaimanapun, seorang ibu adalah dunia yang utuh bagi seorang anak, dan reaksinya membantu membentuk gagasan bayi tentang dunia..

Akibatnya, bayi mengembangkan dua strategi perilaku yang berlawanan:

"Gelisah". Bayi seperti itu banyak menangis dan sering berubah-ubah. Mereka sulit dihadapi, mereka tampaknya selamanya tidak bahagia. Bayi tegang dan siap menangis setiap menit. Mereka seringkali kesulitan makan dan tidur. Sangat sulit bagi ibu untuk meninggalkan bayinya walaupun hanya semenit, dia terus menerus dikejar oleh tangisan seorang anak. Bayi-bayi ini sensitif, sering sakit..

"Diam". Anak-anak ini bahkan terlihat terlalu tenang. Anda hampir tidak bisa mendengarnya. Mereka membuat sedikit suara (bersenandung dan mengoceh), tidak terlalu tertarik pada orang lain. Seringkali pandangan mereka diarahkan ke luar angkasa. Anak-anak ini tidak menuntut, mereka puas dengan apa yang mereka miliki. Mereka terlihat kurang penasaran dibandingkan rekan-rekan mereka dan lebih jarang tersenyum dan tertawa. Di masa depan, anak-anak dengan kedua strategi perilaku tersebut mungkin akan mengalami kesulitan besar dalam membiasakan diri ke taman kanak-kanak (mereka banyak menangis atau berperilaku buruk). Mereka lebih menuntut dan berubah-ubah. Mereka mungkin mengalami kesulitan dalam menjalin kontak dengan teman sebaya, banyak ketakutan, dan masalah perilaku lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak seringkali tetap berada dalam kesulitan bahkan pada usia sekolah jika keluarga dan anak tersebut belum menerima bantuan profesional..

Pencegahan depresi pascapartum

Mengapa depresi pascamelahirkan sangat jarang??

Penyebabnya adalah keengganan para ibu untuk mencari pertolongan karena stereotipe negatif yang berkembang di masyarakat tentang mengunjungi psikolog dalam situasi seperti itu. Keengganan untuk mencari bantuan paling sering karena takut disalahpahami atau bersalah, ketakutan akan perubahan apa pun adalah salah satu gejala khas depresi.

Membicarakan kesulitan dengan orang asing bukanlah hal yang mudah, mengakui bahwa Anda tidak merasa bahagia sejak lahir bahkan lebih sulit. Oleh karena itu, perempuan menderita sendirian, sehingga meningkatkan kesulitan mereka. Kadang-kadang depresi dibingungkan dengan kondisi lain, psikosis pascapartum. Ini adalah gangguan mental pada masa pascapartum.

Beberapa ibu berpikir bahwa satu-satunya cara untuk menghilangkan depresi adalah dengan pengobatan, tetapi karena mereka menyusui, mereka bahkan tidak dapat memikirkan antidepresan. Dan wanita seringkali tidak percaya pada bantuan psikologis. Dalam kasus psikosis dan depresi berat, seorang wanita harus mencari bantuan dari seorang spesialis untuk memulai pengobatan lebih awal, dan tidak menderita dan menderita karena inferioritasnya. Perawatan bisa dilakukan di rumah dengan antidepresan. Dan hanya dalam kasus yang parah, rawat inap ditawarkan ke klinik khusus.

Perawatan berlangsung, tergantung pada tingkat keparahan kondisinya, secara individual. Setelah pengobatan, wanita tersebut secara bertahap kembali ke gaya hidup normal, ini tidak berarti bahwa dia tidak bisa lagi menjadi sama atau "normal", tidak ada yang mengakui wanita tersebut gila dalam situasi seperti itu. Ini tidak berarti dia akan cenderung kambuh setelah perawatan. Ini akan menjadi pengalaman pribadinya dan, mungkin, wanita itu akan belajar untuk membantu dirinya sendiri agar tidak kelelahan dan menerima bantuan serta perhatian dari orang yang dicintai. Dan pengalaman ini akan membantu orang-orang dekat untuk lebih peka terhadap keadaan wanita setelah melahirkan. Ayah mungkin juga membutuhkan bantuan dalam situasi ini..

Apa yang dirasakan suami

Beberapa ayah muda tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan seorang anak ketika dia masih sangat kecil. Bisa sangat sulit bagi pria yang tidak tahu apa-apa tentang depresi pascapersalinan dan tidak memahami kondisi istrinya. Dia merasa tidak diinginkan, ditolak.

Istri yang terus-menerus merasa tidak puas, yang, lebih dari itu, seperti yang sering terjadi dengan depresi, telah berhenti mengurus dirinya sendiri, menyebabkan pria merasa bersalah dan terkadang kesal.

Bagaimana melindungi diri Anda sendiri sebanyak mungkin dari depresi pascapersalinan:

1. Anda perlu memahami bahwa depresi bersifat sementara, itu akan berlalu dan tidak meninggalkan jejak. 2. Anda perlu memperhatikan perasaan Anda. Anda harus berbagi dengan orang yang Anda cintai perasaan ini, apa yang terjadi. 3. Usahakan untuk melibatkan semua orang dalam merawat bayi sehingga Anda dapat menyediakan waktu istirahat yang Anda butuhkan. 4. Tidur sangat penting! Jika balita Anda sedang tidur, cobalah untuk beristirahat tanpa memikirkan hal-hal yang mengganggu. 5. Jangan simpan perasaan Anda untuk diri sendiri. Bawa mereka ke permukaan, bagikan dengan orang yang Anda percaya. 6. Jangan mencoba untuk menjadi kuat, jika Anda ingin menangis - jangan menahan air mata Anda. Air mata melegakan. 7. Jika Anda merasa tidak dapat mengatasi kondisi Anda sendiri - carilah bantuan dari spesialis. 8. Kemampuan untuk rileks (rileks) akan membantu untuk merasa lebih baik dalam situasi apapun, terutama selama kehamilan dan masa nifas. Meditasi dan perhatian penuh, perhatian penuh juga akan membantu mengatasi emosi negatif selama kehamilan dan setelah melahirkan. 9. Relaksasi adalah keterampilan yang berkembang. Semakin banyak Anda berlatih, semakin baik perkembangannya..

Depresi pascapersalinan: faktor risiko, gejala dan jalan keluar

Depresi pascapartum sering kali terjadi setelah bayi lahir. Kelahiran seorang anak adalah ledakan emosi yang cerah, tetapi hal positif dapat dengan cepat memperoleh warna yang kompleks. Karena proses yang terjadi di tubuh wanita dalam persalinan, serta lingkungan keluarga, depresi pascapartum terjadi pada 10-15% kasus. Ini adalah kondisi yang sulit dan berbahaya, disertai dengan keputusasaan yang semakin meningkat, yang secara radikal dapat mengubah kehidupan seorang wanita ke arah yang negatif. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali proses patologis secepat mungkin dan mengambil tindakan yang komprehensif untuk mengatasi krisis tersebut..

  1. Faktor risiko kecemasan
  2. Manifestasi klinis dari kondisi yang menyakitkan
  3. Tanda awal penyakit
  4. Ciri-ciri jalannya kondisi yang menyakitkan
  5. Metode non-obat untuk mengatasi masalah tersebut
  6. Metode pengobatan koreksi
  7. Prakiraan dan kesimpulan

Faktor risiko kecemasan

Depresi pascapersalinan adalah suatu kondisi psikopatologis kompleks yang ditandai dengan sikap negatif umum seorang wanita, ketidakstabilan emosi yang tajam, dan penurunan ketertarikan terhadap pria dan anak. Terlepas dari pengetahuan tentang masalahnya, penyebab pasti yang mengarah ke penyakit tersebut belum diketahui. Teori monoamina paling terkenal, yang menurutnya jumlah mediator emosi positif serotonin dan melatonin menurun dalam tubuh wanita dalam persalinan. Akan tetapi, teori tersebut tidak mampu menjelaskan semua proses yang terjadi pada sistem saraf. Bagaimanapun, faktor-faktor yang memprovokasi gangguan pascanatal didefinisikan dengan cukup jelas..

Ini harus mencakup:

  • kekerasan dalam keluarga;
  • pengaruh kerabat yang berlebihan pada seorang wanita;
  • kerusakan organik awal pada sistem saraf;
  • penentuan genetik - adanya penyakit psikopatologis pada kerabat dekat;
  • pembentukan terlambat ovulasi setelah melahirkan;
  • sikap negatif dari seorang pria;
  • ketidakmampuan untuk mengatasi kewajiban yang masih harus dibayar;
  • tingkat percaya diri yang rendah.

Lebih dari 60% dari semua kasus penurunan suasana hati pascakelahiran dikaitkan dengan episode depresi sebelumnya selama hidup. Pada tahun-tahun awal, ini bisa saja merupakan upaya bunuh diri karena cinta yang tidak bahagia atau perasaan yang menindas karena prestasi sekolah yang buruk. Depresi selama kehamilan, terutama setelah 30 minggu, sering memicu episode serupa setelah melahirkan..

Manifestasi klinis dari kondisi yang menyakitkan

Menurut WHO, gejala depresi pascapartum terjadi dalam waktu 7 minggu setelah melahirkan. Jika manifestasi penyakit terjadi kemudian, maka kelainan seperti itu tidak berlaku untuk postnatal. Tanda-tanda klasik depresi pascapartum meliputi:

  • perubahan suasana hati yang tajam dengan kecenderungan penurunan latar belakang emosional;
  • air mata;
  • kinerja berkurang;
  • sikap apatis terhadap anak dan laki-laki;
  • nafsu makan menurun atau bahkan keengganan total untuk makanan;
  • rasa patologis di mulut;
  • keluhan somatik berupa ketidaknyamanan yang konstan di bagian tubuh mana pun, lebih sering sakit kepala atau dispepsia;
  • ekspresi wajah tertekan.

Pada beberapa wanita, nafsu makan tidak hanya dipertahankan, tapi juga meningkat tajam. Makan lebih sering dan mengidam makanan bersifat bulimia. Ini semacam substitusi - kehilangan kesenangan dari makanan.

Bentuk depresi ini paling menguntungkan, karena kekurangan monoamina dikompensasi dengan relatif cepat. Namun di masa depan, pembentukan kelainan saraf biasa dimungkinkan karena ketidakpuasan dengan penampilan sendiri..

Tanda awal penyakit

Itu selalu penting untuk mengetahui bagaimana masalah memanifestasikan dirinya di awal perkembangannya. Tanda pertama dari kondisi yang menyakitkan bukanlah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Gejala yang seringkali tidak kentara adalah pertanda dari kelainan yang kompleks. Depresi pascakelahiran ditandai dengan glikogenesis. Inilah sensasi rasa manis dan manis di mulut. Itu bisa terjadi pada hari-hari pertama setelah kelahiran anak. Kemungkinan berkembangnya depresi pascapersalinan penuh dalam kasus ini lebih dari 90%.

Gejala halus lainnya yang menyebabkan kerusakan saraf patologis adalah mengolesi keputihan. Lochiae umum biasanya terjadi pada wanita dalam persalinan, tetapi kehilangan darah harian yang rendah dapat berdampak negatif pada lingkungan emosional. Ditambah dengan masalah keluarga yang terkait dengan keengganan untuk keintiman yang dapat dimengerti, ada perasaan putus asa dan tidak berguna, dan prospek selanjutnya tampak suram. Hanya dukungan keluarga dan pengobatan untuk kekurangan zat besi yang akan membantu melindungi dari depresi.

Ciri-ciri jalannya kondisi yang menyakitkan

Sulit untuk mengatakan berapa lama depresi pascanatal berlangsung. Dengan bantuan rasional, penyakit ini dapat dihindari, dan durasi latar belakang suasana hati yang berkurang akan diminimalkan. Diagnosis ditegakkan secara resmi jika tanda-tanda gangguan kecemasan menetap selama lebih dari tujuh hari. Faktor-faktor berikut mempengaruhi durasi depresi:

  • hubungan keluarga;
  • psikokoreksi dini;
  • kesehatan wanita dan anak-anak;
  • kehadiran ide-ide gila;
  • tingkat keparahan kerusakan organik yang ada pada sistem saraf;
  • laktasi.

Dengan dukungan keluarga yang tidak mencukupi, kurangnya hubungan seksual, kesehatan bayi yang buruk, tingkat hormon "bahagia" menurun tajam. Hal ini memicu depresi yang berlangsung lama dan bahkan transisi ke bentuk kronis. Patologi organik otak yang ada dan delusi yang terkait memperoleh peran yang sama negatifnya. Dalam kasus ini, bahkan percobaan bunuh diri dimungkinkan, yang biasanya bukan merupakan karakteristik episode depresi pascapartum..

Metode non-obat untuk mengatasi masalah tersebut

Sangat penting untuk melawan suasana hati yang depresi. Pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan penyakit sendiri selalu akut dalam keluarga mana pun, karena pada awalnya sulit untuk membuat keputusan tentang merujuk ke spesialis. Syarat utamanya adalah meningkatkan kualitas hidup dan memperbaiki iklim mikro keluarga. Berikut ini akan membantu dalam menghilangkan depresi:

  • percakapan hangat dengan suaminya;
  • komunikasi informal dengan kerabat dan teman - pertemuan, jalan-jalan bersama, bahkan menonton serial TV secara kolektif;
  • hubungan seksual teratur yang membawa kesenangan bagi kedua pasangan; metode tradisional - herbal yang menenangkan, mandi kontras;
  • perpanjangan laktasi alami.

Komunikasi dengan orang yang dicintai memainkan peran paling penting dalam cara keluar dari depresi pasca melahirkan. Ini adalah sejenis pelatihan psikologis yang membantu melepaskan diri dari kehidupan pascakelahiran yang sulit. Jika suasana hati terus menurun, prospek pengobatan non-obat lebih lanjut hanya dengan spesialis. Penting untuk menghubungi psikoterapis untuk sesi individu atau kelompok.

Metode pengobatan koreksi

Sangat tidak dapat diterima untuk mengalami masalah Anda sendiri jika perawatan di rumah tidak efektif. Depresi dan kesedihan hanya akan berlanjut, yang akan membawa konsekuensi yang mengerikan. Dengan depresi yang sedang berlangsung, obat-obatan diperlukan, yang diresepkan secara eksklusif oleh dokter. Antidepresan dan obat penenang membentuk dasar dari koreksi terapeutik..

Secara paralel, vitamin, pil tidur dan obat yang merangsang otak diresepkan. Biasanya, proses pengobatan dilakukan di rumah, tetapi dalam kasus yang parah, terutama saat mencoba bunuh diri atau gangguan delusi, diindikasikan untuk dirawat di rumah sakit. Tentu saja, pemberian makan alami dalam kasus seperti itu harus dikecualikan..

Prakiraan dan kesimpulan

Depresi biasanya tidak berkembang dengan hubungan keluarga yang hangat. Tetapi dengan munculnya depresi dan penurunan suasana hati, bantuan orang yang dicintai dan metode pengobatan tradisional membantu memecahkan masalah. Prognosis dalam situasi seperti itu sangat menguntungkan: depresi berakhir setelah waktu yang singkat..

Jika penyakitnya berlarut-larut, dan pria tersebut tidak ikut serta dalam memecahkan masalah, maka ketakutan, kecemasan, dan keputusasaan secara umum meningkat. Dalam hal ini, psikokoreksi akan membantu dalam bentuk sesi kelompok atau individu..

Jika pengobatan rumahan tidak efektif, Anda perlu berbicara dengan dokter Anda. Bahkan gangguan parah dengan delusi dan upaya bunuh diri diimbangi sepenuhnya dengan obat-obatan. Oleh karena itu, kehidupan selanjutnya dapat dengan mudah membaik, dan prognosisnya kembali baik. Ini akan diragukan hanya jika ada defisit neurologis yang jelas dengan latar belakang kerusakan otak organik sebelum kehamilan.

Depresi pascapersalinan, gejala dan tandanya: cara menangani, pengobatan

Kelahiran seorang bayi bukan hanya saat yang indah dan ditunggu-tunggu, tetapi juga masa sulit bagi seluruh keluarga. Ibu paling khawatir, karena dia tidak hanya merasakan kelelahan fisik, tetapi juga mengalami ketidakseimbangan hormon yang signifikan. Karena kerusakan tubuh ini, kegembiraan menjadi ibu sering kali dibayangi oleh keadaan gangguan saraf. Pada artikel ini saya akan memberitahu Anda semua tentang depresi postpartum pada wanita, menjelaskan apa itu dan bagaimana gejala dan tanda muncul, daftar penyebab dan jawaban berapa lama pengobatan akan berlangsung..

Deskripsi penyakit

Seorang ibu muda harus:

  • cinta tanpa ragu;
  • sembunyikan kesulitan apa pun, tahan semua kesulitan dan kekhawatiran dengan mudah;
  • beritahu semua orang bahwa seorang anak adalah mukjizat, tetapi tetap diam tentang fakta bahwa itu juga popok yang tidak dicuci, dan malam tanpa tidur, dan tangisan terus menerus;
  • tetap menarik bagi suaminya;
  • terus mencuci, memasak, memanjakan pasangan Anda di tempat tidur;
  • mengaktualisasikan dan mengembangkan diri.

Berapa banyak lagi kata "harus" yang ke arahnya didengar oleh seorang wanita yang mengandung anak selama 9 bulan, mengalami kelelahan fisik dan emosional, kemudian melahirkan bayi dalam kesakitan dan histeria selama sehari, dan keesokan harinya segera mulai merawat bayi yang baru lahir selama satu menit, tidak tidur di malam hari - dan semua ini ketika dia belum pulih dari "kegembiraan menjadi ibu" di ruang bersalin.

Anda harus mendukung para ibu, memberikan waktu untuk beradaptasi, mengatur diri Anda sendiri. Adalah perlu untuk membantu, dan bukan menuntut, untuk berbagi kesulitan, barulah wanita yang akan melahirkan benar-benar dapat menikmati momen penting sepenuhnya..

Sayangnya, seringkali semua orang, bahkan kerabat dan teman, tidak memahami keadaan psiko-emosional yang dialami seorang wanita setelah melahirkan. Di bawah pengaruh stereotip dan pendapat mayoritas, seorang gadis tidak bisa mengalami momen ini sendirian. Ini terjadi di latar belakang:

  • Perubahan hormonal terkuat - dalam seluruh kehidupan organisme muda belum ada guncangan seperti itu, dan semakin tua wanita yang melahirkan, semakin kuat perubahannya..
  • Situasi yang berubah dalam keluarga - banyak tanggung jawab telah muncul, perlu untuk menguasai keterampilan baru.
  • Tanggung jawab untuk makhluk kecil yang tidak merespon dengan cinta timbal balik di bulan-bulan pertama.

Akibatnya, kita dihadapkan pada kenyataan bahwa orang-orang di sekitar kita biasanya tidak menganggap penyakit itu signifikan, mereka menganggapnya hanya iseng ibu. Dan dia mengalami gejolak emosional yang kadang-kadang situasi menjadi tidak terkendali dan berakhir dengan tragedi..

Dalam dunia kedokteran, depresi generik disebut penyakit serius. Gangguan depresi biasanya berkembang pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi. Menurut statistik, setiap kesepuluh wanita di dunia mengalami gejala dan berada dalam salah satu tahapan penyakit. Penyakit ini berkembang karena prasangka, penolakan sosial terhadap psikoterapi dan keengganan untuk mengenali masalahnya. Selain itu, para dokter percaya bahwa tanda-tanda malaise pascakelahiran yang samar-samar dialami oleh setiap wanita kedua dalam persalinan. Namun dengan dukungan yang benar dari keluarga dan teman, kondisi ini akan hilang dengan sendirinya..

Masa ketika depresi pascapartum datang dan mulai adalah 3-4 bulan pertama. Itu bisa bertahan hingga enam bulan. Pemicunya adalah kelahiran seorang anak, tetapi penyebab psikologis dan emosional sudah diletakkan pada trimester ketiga. Selama seluruh masa kehamilan, seorang wanita mengalami kecemasan (untuk kesehatan bayi, untuk kelahiran yang bahagia, untuk keamanan materi), itu tumbuh lebih besar lagi setelah melahirkan di bawah pengaruh stereotip sosial. Bagaimanapun, ibu muda itu mengharapkan satu gambar, yaitu, balita pipi merah muda dari iklan, yang dengan senang hati melahap bubur yang dibeli dan tidur nyenyak sepanjang malam, tetapi nyatanya mendapat air mata, tangisan sakit perut di perut dan ketakutan terus-menerus terhadap kesehatan anak..

Dan gejala penting terakhir dari depresi setelah melahirkan pada wanita adalah kondisi kesehatan gadis itu sendiri dan penampilannya. Sayangnya, seringkali tidak ada cukup waktu bahkan untuk mandi santai dan mencuci rambutnya, gadis itu tidak punya waktu untuk manikur dan riasan harian. Untuk ini harus ditambahkan adanya stretch mark, perut kendur dan beberapa kilogram ekstra..

Depresi Pascapersalinan: Cara Keluar dan Cara Mengatasinya

Depresi pascapartum adalah gangguan mood wanita yang terkait dengan persalinan. Itu memanifestasikan dirinya dalam periode dari 1 bulan hingga 1 tahun setelah melahirkan. Gejala mungkin termasuk kesedihan yang dalam, kurangnya vitalitas, mudah tersinggung, gangguan tidur atau makan. Menurut statistik, kondisi patologis memengaruhi setiap 7 wanita dalam persalinan setiap tahun dan dapat berdampak buruk pada bayi yang baru lahir..

Depresi pascapartum (PDD) juga disebut depresi pascanatal..

Blues atau depresi pascapartum

Semua orang tua melalui masa adaptasi, mencoba untuk menghadapi perubahan yang dibawa anak dalam hidup mereka. Bagi kebanyakan orang, hari-hari pertama beradaptasi dengan keadaan baru dikaitkan dengan ketidaknyamanan sementara, tetapi tidak kritis..

Banyak wanita merasa tertekan dalam beberapa hari pertama setelah melahirkan. Dan ada penjelasan logis untuk ini: proses kehamilan dan persalinan adalah stres yang kuat dan terkait dengan perubahan dalam tubuh ibu, baik hormonal maupun fisik semata. Dalam waktu singkat setelah melahirkan, tingkat hormon seks dan endorfin wanita, yang populer disebut "hormon kebahagiaan" atau "hormon kegembiraan", turun tajam. Karenanya perasaan ketidaknyamanan psikologis, perubahan suasana hati, keadaan kebingungan.

Juga, tidak ada yang membatalkan tanggung jawab keibuan, yang dengan sendirinya merupakan ujian fisik dan moral dari kebiasaan. Kesedihan berlangsung dari 3 hingga 5 hari, dan selama waktu ini seorang ibu muda dapat merasa menangis, cemas, dan murung. Dukungan dari pasangan, keluarga, dan teman seringkali cukup untuk membantu seorang wanita melewati keadaan dan pengalaman baru. Tetapi jika emosi negatif melampaui periode 2 minggu setelah melahirkan dan terus meningkat, ini bisa menjadi tanda depresi..

Gejala depresi setelah melahirkan

Depresi yang akan datang memiliki banyak tanda peringatan. Beberapa yang lebih umum termasuk:

  • selalu berada dalam suasana hati yang buruk;
  • keyakinan dalam ketidakkonsistenan mereka sendiri, inkonsistensi dengan peran ibu;
  • kelelahan kronis, kehampaan, kesedihan dan air mata yang terus menerus;
  • perasaan bersalah, malu, dan tidak berharga;
  • kecemasan tanpa sebab atau serangan panik;
  • mimpi buruk, ketidakmampuan untuk tidur di malam hari atau, sebaliknya, tidur lama yang tidak normal;
  • proteksi berlebihan dalam hubungannya dengan anak, atau, sebaliknya, ketidakpedulian yang nyata terhadap bayi;
  • perasaan takut, kesepian dan putus asa.

Dalam kasus lanjut, seorang ibu muda mungkin memiliki pemikiran untuk meninggalkan keluarga atau, sebaliknya, kecemasan bahwa pasangan mungkin meninggalkan mereka bersama bayinya. Ide mungkin muncul tentang menyakiti diri sendiri atau menyakiti pasangan atau anak.

Dalam situasi seperti itu, ketika menjadi jelas bahwa seorang wanita tidak dapat mengatasinya sendiri, keluarga dan teman-temannya harus segera mencari bantuan profesional..

Jenis-jenis depresi pascanatal

Depresi pada cuti melahirkan dapat terjadi dalam berbagai bentuk. Ada beberapa jenis kelainan utama, yang sangat berbeda dalam manifestasinya, tingkat keparahan dan durasinya..

Depresi neurotik

Jika depresi setelah melahirkan berkembang pada wanita yang telah menderita neurosis, kemungkinan besar, kondisi yang muncul akan didefinisikan sebagai jenis gangguan neurotik. Kejengkelan gangguan mental yang sudah ada sebelumnya bisa memicu stres saat melahirkan. Gambaran klinis dari jenis depresi ini ditandai dengan manifestasi seperti:

  • iritasi, kemarahan, agresivitas pasien;
  • permusuhan terhadap orang lain;
  • tanda-tanda panik: ketakutan, takikardia, hiperhidrosis (termasuk di malam hari);
  • gangguan tidur dan nafsu makan;
  • kurangnya hasrat seksual;
  • kecurigaan tentang kesehatan mereka sendiri.

Dalam keadaan ini, seorang wanita secara lahiriah akan terlihat tidak rapi, mungkin mengenakan pakaian yang sama selama berminggu-minggu (seringkali di luar musim), dan tidak memperhatikan gaya rambutnya. Ekstrem kedua: ibu muda mulai mengikuti terlalu hati-hati setiap detail penampilannya dan dengan semangat luar biasa untuk menjaga ketertiban di rumah, yang sebelumnya tidak diperhatikan. Satu paku yang patah bisa berubah menjadi tragedi, dan tumpukan barang yang bergeser di lemari akan menyebabkan reaksi yang tidak memadai..

Psikosis pascapartum

Bentuk gangguan postpartum yang lebih parah terjadi pada sekitar 1-2 per 1000 wanita dalam persalinan dan disebut psikosis postpartum. Jenis gangguan mental ini adalah keadaan darurat dan membutuhkan perhatian medis segera, karena ini merupakan salah satu penyebab utama pembunuhan anak-anak pada masa bayi..

Istilah "psikosis pascapartum" bukanlah diagnosis resmi, tetapi digunakan secara luas untuk menggambarkan keadaan darurat psikiatri dengan gejala berikut:

  • kegembiraan yang kuat dan lompatan pikiran,
  • depresi,
  • kebingungan parah,
  • hilangnya hambatan,
  • paranoia,
  • halusinasi,
  • delusi.

Timbulnya kondisi terjadi secara tiba-tiba dalam dua minggu pertama setelah melahirkan.

Gejala bervariasi dan dapat berubah dengan cepat. Psikosis sangat berbeda dengan jenis gangguan depresi lainnya. Ini bisa menjadi bentuk gangguan bipolar.

Sekitar setengah dari wanita yang mengalami psikosis pascapartum tidak memasuki zona risiko tinggi sebelum perkembangan patologi. Subset pasien lain memiliki riwayat beberapa penyakit mental, seperti gangguan bipolar, episode psikosis pascapartum setelah kelahiran sebelumnya, atau kecenderungan keluarga..

Psikosis pascapartum membutuhkan rawat inap dan pengobatan dengan obat antipsikotik, penstabil mood, dan dalam kasus peningkatan risiko bunuh diri, terapi elektrokonvulsif. Gejala paling parah berlangsung 2 hingga 12 minggu, dan pemulihan membutuhkan waktu 6 bulan hingga 1 tahun. Wanita yang dirawat di rumah sakit dengan diagnosis psikiatri segera setelah melahirkan memiliki risiko lebih tinggi untuk bunuh diri pada tahun pertama setelah melahirkan.

Depresi pascapartum yang berkepanjangan

Jenis pelanggaran yang paling umum adalah ketika depresi pada cuti melahirkan disamarkan sebagai masalah sehari-hari yang berhubungan dengan membesarkan anak. Oleh karena itu, tidak mudah untuk mengenali masalahnya. Itu dimulai dengan kesedihan dan suasana hati yang tidak kunjung hilang satu atau dua minggu setelah kedatangan ibu muda ke rumah. Tidak ada manifestasi akut, tetapi kesedihan yang tertinggal tidak bisa disebut norma.

Seorang wanita tidak senang dengan proses merawat bayi yang baru lahir. Sebaliknya, ia merasakan gangguan kronis, yang digantikan oleh rasa bersalah karena ia bukan ibu yang cukup baik. Ketidakpuasan dan suasana hati yang kecil mulai menguasai sensasi dan emosi lainnya.

Korban paling umum dari depresi berkepanjangan adalah:

  • kepribadian tipe histeris atau perfeksionis, yang merasa tak tertahankan untuk menyadari bahwa mereka mungkin melakukan sesuatu yang salah dalam hubungannya dengan anak;
  • wanita yang, di masa kanak-kanak, tidak menerima kasih sayang dan kelembutan dari ibunya sendiri.

Berapa lama depresi pascapersalinan normal?

Durasi depresi sama sulitnya dengan kejadiannya. Kasus gangguan ringan bisa diatasi dalam 3-5 hari. Bentuk berkepanjangan bertahan hingga satu tahun, dan terkadang lebih lama. Pemulihan tergantung pada diagnosis tepat waktu dan permulaan pengobatan.

Mengapa depresi pascapersalinan berbahaya?

Tidak hanya seorang ibu muda yang menderita depresi, tetapi juga orang-orang di sekitarnya, pertama-tama, inilah yang paling dekat dan paling bergantung pada seorang wanita: seorang anak yang baru lahir dan pasangannya. Kondisi yang menyakitkan tidak memungkinkannya untuk fokus pada tanggung jawab langsungnya terhadap keluarga.

Implikasi untuk anak-anak

Sering terjadi bahwa seorang ibu muda, dalam keadaan tidak mampu, mengabaikan kebutuhan primer bayinya, menolak untuk menggendongnya, untuk memberinya ASI. Bagaimana ini mengancam anak:

  1. Ini berkembang perlahan dan menambah sedikit berat badan. Anak gelisah tidur dan sering terbangun, kejiwaan anaknya belum sepenuhnya pulih, yang bisa berubah menjadi gangguan dikemudian hari.
  2. Kurangnya kontak taktil dengan ibu berdampak negatif pada perkembangan emosional bayi baru lahir. Setelah beberapa waktu, defisiensi tersebut dapat bermanifestasi sebagai hiperaktif, gangguan bicara.
  3. Keadaan negatif ibu ditransmisikan dengan penuh semangat kepada anak, ia tumbuh kurang hidup dan positif daripada teman-temannya, ia tidak memiliki atau dengan lemah mengungkapkan hubungan emosional alami dengan ibunya.

Konsekuensi bagi pasangan

Tidak semua pria mampu merasakan masalah psikologis istrinya, menyadari bahwa istrinya mengidap penyakit, yang terkadang berwujud mengancam. Lebih sering, pasangan melihat apa yang terjadi dengan kebingungan atau bahkan menganggap perilaku tidak sehat seorang wanita hanya sekedar iseng..

Ujian tersendiri bagi seorang pria adalah tidak adanya kehidupan yang intim, belum lagi cara hidup keluarga sebelumnya berubah secara radikal. Selama 3-6 bulan pertama, depresi pascapartum bisa memengaruhi ayah si anak. Alasan tidak langsung untuk ini mungkin adalah kondisi istri. Kurangnya perhatian dari pasangan meningkatkan perasaan tidak perlu. Situasi diperparah oleh beban tanggung jawab untuk dua orang yang sepenuhnya bergantung pada seorang pria pada tahap ini.

Apa yang harus dilakukan untuk suami selama depresi pascapersalinan pada istrinya

Jika istri cepat jatuh ke dalam depresi, psikolog menyarankan pria untuk menjadi istri, mencoba untuk terlibat dalam masalah sehari-hari sebanyak mungkin, misalnya, berjalan dengan anak lebih sering, mengambil bagian dalam memberi makan, mandi, berbaring, sehingga memudahkan wanita untuk masa transisi yang sulit ini. Penting untuk dipahami bahwa wanita atau anak tersebut tidak bersalah atas penyakit tersebut. Kedekatan emosional dan dukungan dari pasangan melindungi dari kecemasan yang berlebihan dan limpahan depresi perinatal ke dalam keadaan yang berlarut-larut.

Penting bagi pria untuk memiliki kesabaran dan pengertian tentang sisi intim kehidupan pernikahan, karena wanita yang mengalami depresi secara alami kehilangan minat pada seks. Tidaklah penting untuk memaksakan keintiman, sementara pada saat yang sama mengelilingi istri dengan perhatian dan kasih sayang. Malam romantis yang tenang di meja yang disajikan dengan indah, film yang bagus, pijat yang merilekskan - semua ini secara bertahap akan membantu menghidupkan kembali perasaan cinta dan mengembalikan gairah sebelumnya ke hubungan..

Pengobatan

Perawatan untuk depresi ringan hingga sedang termasuk bantuan psikoterapis spesialis atau obat antidepresan oleh psikiater.

Psikoterapi

Intervensi psikoterapi meliputi:

  • terapi perilaku kognitif - ditujukan untuk mengubah pemikiran pasien yang tidak logis dan tidak tepat, mengerjakan keyakinan dan stereotip terdalam, yang mengarah pada perubahan perilaku ke arah yang diinginkan;
  • terapi interpersonal - terapi jangka pendek (total 10-20 sesi), berfokus pada pemecahan masalah interpersonal dalam hubungan pasien.

Bentuk terapi efektif lainnya adalah psikoterapi kelompok dan rumah.

Perawatan obat

Bukti medis menunjukkan bahwa orang yang didiagnosis dengan PDD menanggapi obat dengan cara yang mirip dengan orang dengan gangguan depresi berat. Untuk pengobatan, penghambat reuptake serotonin selektif digunakan. Selama terapi obat, laktasi perlu ditinggalkan. Kebanyakan antidepresan masuk ke dalam ASI.

Terapi hormon terkadang bekerja secara efektif, yang mendukung hipotesis bahwa penurunan kadar estrogen dan progesteron setelah melahirkan berkontribusi pada gejala depresi. Tetapi pengobatan hormonal menyebabkan kontroversi di kalangan dokter. Beberapa orang berpikir bahwa estrogen tidak boleh diberikan kepada orang dengan peningkatan risiko penggumpalan darah, termasuk wanita dalam 12 minggu setelah melahirkan..

Bagaimana cara menyingkirkan depresi pascapersalinan Anda sendiri

Jika kondisinya tidak kunjung berjalan, dan Anda melihat gejala pertama berupa kesedihan dan suasana hati yang buruk tanpa sebab yang jelas, Anda bisa mencoba membantu diri Anda sendiri keluar dari depresi pascapersalinan..

Dokter menganjurkan untuk memulai dengan makanan kecil sepanjang hari. Manjakan diri Anda di rumah dengan makanan favorit dan camilan ringan yang menggugah selera.

Hal ini berguna untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan untuk ibu dan anak: berjalan-jalan di taman selama beberapa jam sehari. Gerakan aktif dan sinar matahari menormalkan keseimbangan hormonal dan memperlakukan blues dengan sempurna.

Jadwalkan pertemuan dengan teman dan keluarga, dan hubungi mereka kembali lebih sering. Ini akan membantu menghindari perasaan diabaikan dan isolasi sosial saat merawat bayi yang baru lahir. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang terkasih: duduk bersama bayi Anda, lakukan pembelian yang diperlukan, masak makan siang atau makan malam. Gunakan waktu luang untuk tidur nyenyak atau istirahat lainnya.

Berbagai forum untuk ibu dan kelompok dukungan di Internet, komunikasi dengan orang tua di taman bermain atau di sekolah pengembangan anak usia dini - semua ini membantu untuk memahami bahwa Anda tidak sendirian dalam situasi Anda.

Pencegahan depresi

Intervensi oleh psikolog klinis atau psikolog sosial dapat membantu mengurangi risiko depresi pascanatal. Pekerjaan ini mencakup kunjungan rumah, dukungan telepon, dan sesi psikoterapi pribadi. Dukungan merupakan aspek penting dari pencegahan, karena ibu yang depresi melaporkan bahwa perasaan depresi mereka disebabkan oleh "kurangnya dukungan" dan "perasaan terisolasi". Dalam pengertian ini, kepuasan moral dari hubungan dengan suami memainkan peran kunci..

Terlepas dari kenyataan bahwa alasan perkembangan patologi belum dipelajari, identifikasi faktor risiko pada wanita secara tepat waktu sangat penting untuk pencegahan, termasuk:

  • riwayat depresi pribadi atau keluarga;
  • gejala pramenstruasi sedang atau berat;
  • peristiwa kehidupan stres yang dialami selama kehamilan;
  • trauma psikologis atau fisik yang terkait dengan persalinan;
  • keguguran sebelumnya atau anak yang lahir mati;
  • rendahnya dukungan sosial dan kesejahteraan materi keluarga;
  • kurangnya pemahaman dengan pasangan atau kurangnya pasangan;
  • bayi baru lahir dengan temperamen bermasalah atau sakit perut;
  • kehamilan yang tidak direncanakan dan tidak diinginkan;
  • ketidakseimbangan hormon (defisiensi oksitosin, prolaktin tinggi);
  • tingkat percaya diri yang rendah.

Selain itu, aktivitas fisik yang cukup dan pola makan yang sehat selama kehamilan berperan penting dalam mencegah depresi..

Sepuluh tanda bahwa Anda mengalami depresi pascapartum

Para ahli membedakan antara tiga kondisi: baby blues, depresi pascakelahiran, dan psikosis pascapartum.

Baby blues adalah penurunan mood sementara segera setelah melahirkan karena perubahan hormonal. Ini terjadi pada 70-80% wanita dalam persalinan. Ini ditandai dengan perasaan sedih, rindu, ketidakstabilan emosi, perubahan suasana hati. Tidak memerlukan pengobatan, sembuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu.

Depresi pascapersalinan adalah kondisi yang lebih serius yang mempengaruhi 10-15% wanita dalam persalinan. Meskipun depresi tidak terjadi pada semua orang, depresi dapat muncul segera setelah kelahiran bayi, atau enam bulan kemudian. Wanita berisiko mengalami depresi pascapartum, terlepas dari jumlah anak. Mereka yang selamat dari depresi pascapartum setelah kelahiran pertama dan tidak menerima terapi berisiko tinggi mengalaminya pada anak kedua..

Psikosis pascapartum adalah diagnosis psikiatri serius yang terjadi pada 1% wanita dan hanya dapat dihentikan dengan pengobatan. Ini ditandai dengan gangguan tidur, perilaku yang tidak pantas, hambatan motorik dan bicara, dan terkadang halusinasi. Seringkali psikosis dikaitkan dengan riwayat kejiwaan, karena perubahan hormonal dapat meningkatkan gejala penyakit mental.

Tanda-tanda utama depresi pascapartum

  1. Keluhan tentang gangguan tidur, ketidakmampuan untuk tertidur, bahkan saat tidak ada orang yang mengganggu. Insomnia merupakan tanda penting dari depresi pascapartum.
  2. Orang yang lelah dapat mengisi kembali sumber dayanya dengan istirahat. Istirahat tidak membantu wanita dengan depresi pascapartum.
  3. Kurang nafsu makan, kehilangan minat pada makanan, kehilangan rasa makanan adalah salah satu tanda kondisi patologis.
  4. Jika seorang wanita tidak senang dengan apa pun, tidak memberikan kesenangan dan lonjakan kekuatan, bahkan sesuatu yang biasanya membangkitkan moodnya, misalnya makanan atau hobi favorit, komunikasi dengan teman, maka keadaan ini disebut anhedonia. Anhedonia adalah tanda depresi pascapersalinan.
  5. Perasaan putus asa - "tidak ada yang baik di depan", kerinduan, kesedihan, sering menangis.
  6. Perasaan bersalah yang konstan dan tidak masuk akal untuk alasan apa pun, kecemasan yang kuat berkarat dari dalam. Pikiran bahwa anak akan lebih baik bergaul dengan orang lain.
  7. Gerakan lambat, kehilangan nada umum, penurunan aktivitas kognitif, "kabut" di kepala.
  8. Sulit untuk membuat keputusan kecil sekalipun dan melakukan hal-hal rutin: mandi di pagi hari, berpakaian, jalan-jalan dengan kereta dorong.
  9. Takut sendirian dengan bayi yang baru lahir, takut melukainya atau tidak merawatnya.
  10. Pikiran dan niat untuk bunuh diri. Persepsi kematian sebagai jalan keluar dari situasi dan pembebasan dari siksaan.

Bagaimana mengenali saat Anda dalam bahaya

Perhatikan tanda-tanda ini:

  • Tidur kurang dari enam jam sehari untuk waktu yang lama
  • kehamilan rumit, masalah somatik serius sebelum dan sesudah melahirkan;
  • persalinan yang traumatis secara fisiologis;
  • persalinan yang sulit secara psikologis, yaitu mereka yang disertai dengan agresi kebidanan dan stres berat, ketakutan pada anak;
  • harapan yang terlalu tinggi dari ibu dalam masyarakat modern. Keseluruhan perasaan yang berat mampu melepaskan kecemasan, rasa bersalah, pikiran tentang "ibu yang buruk";
  • adanya depresi di masa lalu, kepekaan terhadap perubahan hormonal;
  • ciri-ciri kepribadian: perfeksionisme, putusnya kontak dengan tubuh Anda, kecenderungan untuk menyembunyikan keinginan dan kebutuhan Anda sendiri;
  • karakteristik kognitif: kecenderungan untuk fokus pada hal-hal negatif dan "terjebak" dalam keadaan ini; kekakuan kognitif, yaitu kesulitan dalam beralih, menemukan solusi, dan beradaptasi dengan kondisi kehidupan baru;
  • pengalaman keterikatan pada ibunya sendiri, hubungan yang sulit dan bertentangan dengannya;
  • sikap orang lain dan kerabat, tingkat kepercayaan dan keyakinan mereka pada seorang wanita. Seringkali, para pembantu melakukan tindakan merugikan. Alih-alih "bagaimana saya bisa membantu Anda," mereka merendahkan wanita yang sedang melahirkan dengan kata-kata: "Lihat, semuanya jatuh dari tangan Anda, betapa canggungnya Anda." Kadang-kadang "pembantu" seperti itu hanya menimbulkan perasaan tidak berharga, tidak aman dan bingung;
  • kesulitan dalam hubungan dengan pasangan, kurangnya dukungannya.

Bagaimana membantu jika kerabat atau teman Anda sedang depresi

Depresi pascapartum membutuhkan bantuan psikoterapi dan terkadang farmakoterapi. Jika bantuan tidak diberikan tepat waktu, depresi pascapartum dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, berubah menjadi keadaan depresi kronis.

Jika Anda mengetahui bahwa tetangga atau teman Anda baru saja melahirkan, jangan ragu untuk bertanya tentang kesejahteraan dan bisnis Anda. Tanyakan bagaimana Anda dapat mendukung dan membuat hidup lebih mudah sekarang. Ada tes mandiri singkat untuk membantu Anda waspada terhadap gejalanya. Memberitahu adalah salah satu hal penting yang akan membantu wanita depresi tidak terjebak dan mencari jalan keluar. Memberi informasi membantu untuk tidak memperpanjang periode penyiksaan wanita dan menerapkan keputusannya untuk berkonsultasi dengan spesialis sebelum muncul pikiran untuk bunuh diri, yaitu, dapat mempercepat penerimaan bantuan.

Gejala dan Penyebab Depresi Pascapartum

Depresi adalah ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada semua wanita setelah melahirkan. Depresi disertai dengan suasana hati yang tidak menentu, apatis, agresi dan kecemasan.

Depresi, selain perubahan latar belakang hormonal, diperburuk oleh pekerjaan rumah tangga, tanggung jawab yang meningkat, kelelahan dan kehidupan yang monoton. Dalam beberapa kasus, perasaan ini berkembang menjadi keadaan depresi yang parah. Terlepas dari sikap ambigu terhadap depresi pascapartum di masyarakat, dalam kedokteran dianggap penyakit yang agak serius. Depresi biasanya berkembang dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran bayi baru lahir.

Pada artikel ini, kita akan membahas tentang gejala dan penyebab depresi pascapersalinan. Bayangkan kisah para ibu yang mengalami depresi. Di dalamnya mereka akan memberi tahu Anda bagaimana mereka menghadapi kondisi yang sulit ini..

Gejala depresi pascapersalinan

Depresi memanifestasikan dirinya dalam berbagai macam manifestasi: perubahan suasana hati yang tiba-tiba, tangisan, ledakan kemarahan yang tidak terkendali, amukan, dll. Mari kita bahas setiap gejala lebih detail.

  • Perubahan suasana hati yang parah dan peningkatan sentimentalitas: Depresi pascapartum menyebabkan peningkatan kepekaan emosional. Karena alasan ini, air mata dapat membanjiri bahkan untuk alasan yang paling tidak penting..
  • Peningkatan iritabilitas. Keadaan depresi disertai dengan munculnya iritabilitas. Seorang wanita cenderung agresif terhadap suaminya dan anak yang menangis.
  • Insomnia karena masuknya pikiran cemas dan negatif. Kelelahan psiko-emosional menyebabkan gangguan umum. Dan pemulihan mereka selama tidur bisa menjadi sulit. Sering terbangunnya anak di malam hari tidak memungkinkan ibu mendapatkan kekuatan dan istirahat.
  • Peningkatan kecemasan, kegelisahan. Ciri depresi adalah perhatian terus-menerus yang dapat diarahkan pada kesehatan bayi. Karena alasan ini, kunjungan yang tidak masuk akal ke berbagai dokter menjadi lebih sering. Para ibu muda menemukan masalah yang sebenarnya tidak ada. Ini sangat mengguncang sistem sarafnya, membuatnya semakin khawatir..
  • Dominasi suasana hati yang tertekan. Dunia wanita tampak dalam warna abu-abu, kusam dan membosankan. Ada hilangnya kemampuan untuk menikmati apa yang terjadi.
  • Ide-ide tuduhan diri muncul, paling sering muncul dari awal. Ibu dapat secara tidak wajar menyalahkan dirinya sendiri karena menjadi ibu yang buruk, karena dia tidak dapat menangani semua pekerjaan rumah tangga, dan juga menenangkan bayi yang menangis..
  • Kelesuan, apatis, kurang tertarik pada acara dan perbuatan apa pun, termasuk yang pernah dianggap aktivitas favorit.
  • Ketidakmampuan berkonsentrasi pada hal-hal sederhana, gangguan memori dan koordinasi.
  • Sakit kepala dan nyeri sendi, gangguan pada kerja usus, juga merupakan gejala depresi.

Dalam proporsi yang berbeda dan dalam berbagai tingkat keparahan, gejala-gejala ini terdeteksi pada semua wanita setelah melahirkan..

Jika ibu yang baru melahirkan mengalami sebagian besar gejala di atas, maka ia perlu menemui spesialis sebelum depresi berkembang menjadi psikosis.

Jenis kondisi depresi

  • Psikosis pascapersalinan. Ini memanifestasikan dirinya dalam kasus yang parah, halusinasi terjadi, yang diwujudkan dalam gagasan delusi, sering diarahkan pada anak. Jarang terjadi, tidak lebih dari 4 kasus per 1000 wanita dalam persalinan, terutama pada pasien bipolar. Psikosis pascapartum dirawat di bawah pengawasan medis di rumah sakit.
  • Depresi neurotik dimanifestasikan oleh perubahan suasana hati yang sering, mudah tersinggung. Ada rasa permusuhan yang meningkat terhadap orang lain. Terkadang wanita rentan terhadap serangan panik, disertai dengan peningkatan tekanan darah, takikardia, keringat berlebih.
  • Melankolis ibu. Itu muncul dengan latar belakang perubahan hormonal yang tajam dalam tubuh. Air mata menang, perasaan takut akan kesehatan diri sendiri dan kesehatan bayi muncul. Ada gangguan, ketegangan saraf. Jika Anda tidak mengambil tindakan tepat waktu, melankolis mengancam berkembang menjadi depresi berat..
  • Depresi pascapersalinan berkepanjangan. Ini dimulai sebagai perasaan sedih umum yang terkait dengan kesulitan dalam membesarkan dan merawat seorang anak. Seorang wanita mencoba yang terbaik untuk menjadi ibu yang baik, untuk mengatasi tugas-tugasnya, tetapi kesulitan apa pun mengarah pada keputusasaan dan keputusasaan. Kadang-kadang kondisinya semakin buruk, dan perasaan sedih itu berkembang menjadi depresi..

Penyebab utama depresi pascapersalinan

  1. Perubahan fisiologis. Setelah akhir masa kehamilan, metabolisme, volume darah bahkan tekanan darah berubah, semua ini mempengaruhi kesehatan psikologis ibu.
  2. Takut menjadi ibu yang buruk atau menyakiti anak. Ketika seorang ibu menghadapi kesulitan pertama, harga dirinya turun, perasaan tidak berdaya muncul. Dan tidak jauh dari sini menuju gangguan depresi.
  3. Keturunan. Seorang ibu yang baru lahir dengan sistem saraf lemah yang diwarisi dari generasi yang lebih tua cenderung bereaksi lebih tajam terhadap berbagai situasi stres, dan ada banyak situasi setelah kelahiran bayi..
  4. Kurangnya waktu luang. Keinginan alami setiap ibu adalah memulihkan kekuatan moral dan fisik setelah melahirkan. Namun, dia harus segera melakukan pekerjaan rumah tangga, merawat bayinya.
  5. Masalah menyusui. Proses menjadi menyusui tidak hanya membawa emosi yang menyenangkan, tetapi juga berbagai kesulitan dan bahkan rasa sakit. Kami berbicara secara rinci tentang menyusui di artikel ini..
  6. Ubah angka. Beberapa ibu mengalami keadaan hampir panik ketika mereka melihat perubahan pada penampilan mereka, yang disebabkan oleh kehamilan dan persalinan. Berat badan bertambah, stretch mark atau payudara kendur - semua ini, ditambah dengan harga diri yang rendah, menyebabkan depresi yang nyata. Bagaimana cara menghilangkan kenaikan berat badan, kami mengatakan dalam artikel: "Cara menurunkan berat badan dan menghilangkan perut setelah melahirkan".
  7. Kurangnya keuangan. Ibu tidak selalu berhasil memberikan bayi yang layak bagi seorang anak. Karena itu, seorang wanita mulai menganggap dirinya ibu yang buruk, yang lagi-lagi menyebabkan keadaan depresi, yang meningkat di bawah prasyarat lain (karakteristik psikologis, harga diri rendah).
  8. Masalah dengan pasangan. Proses aktivitas persalinan sering kali menimbulkan kesulitan lebih lanjut dengan kehidupan seksual. Pertama, berbagai keterbatasan fisik dimungkinkan. Kedua, kelelahan yang disertai dengan penurunan libido. Ketiga, terkadang wanita bahkan memiliki sikap yang sangat negatif terhadap seks dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan..

Sebuah studi baru-baru ini oleh para dokter dari Universitas Kent, yang mempelajari kesehatan 300 wanita setelah melahirkan, menunjukkan bahwa perkembangan depresi pascapersalinan juga tergantung pada jenis kelamin anak dan jalannya kehamilan dan persalinan. Ternyata ibu yang memiliki anak laki-laki memiliki risiko 79% lebih tinggi untuk mengalami depresi pascapersalinan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa selama kehamilan mereka memiliki aktivitas sistem kekebalan yang sangat tinggi dan perubahan hormonal terjadi dengan cara yang sedikit berbeda. Persalinan yang rumit juga meningkatkan tiga kali lipat kemungkinan terjadinya depresi berat..

Bagaimana cara menghilangkan depresi pasca melahirkan?

Dalam hal memilih cara untuk menghilangkan depresi pascapersalinan sendiri, ada sejumlah rekomendasi dan aturan, yang mana memungkinkan untuk mencapai pemulihan yang cepat..

    Pertama, Anda tidak perlu mencoba melakukan semua pekerjaan rumah sendirian, meminta bantuan dari orang yang Anda cintai.

Dan terakhir, jika Anda tidak mampu menenangkan tangisan anak-anak (alasan yang Anda ketahui), maka tenangkan diri Anda terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, gunakan metode menenangkan berikut:

  • Tahan napas Anda dan hitung sampai 10..20 sampai Anda merasa lega;
  • Minum air atau sobek kertas menjadi potongan-potongan kecil..
  • Anda dapat mencoba menenangkan bayi dengan mengalihkan perhatiannya ke "suara putih" (suara pengering rambut, penyedot debu, air, mobil, dll.).
  • Jika kegugupan Anda sudah mencapai batas, Anda bisa berteriak ke bantal (tentunya agar anak tidak melihat atau mendengar Anda).
  • Setelah memastikan anak aman, tinggalkan ruangan selama beberapa menit. Seringkali, melihat ketidakhadiran Anda, bayi lupa alasannya untuk menangis dan sudah mulai menangis untuk menelepon Anda. Biasanya, setelah ibu kembali, anak itu cepat tenang..

Ingatlah bahwa anak merasakan keadaan ibunya dan jika dia gelisah, maka anak akan gelisah..

Berapa lama depresi pasca melahirkan berlangsung??

Jika kita berbicara tentang berapa lama depresi pascapersalinan berlangsung, itu semua tergantung pada tingkat keparahan manifestasinya. Jadi depresi ringan bisa bertahan hingga 4-6 bulan. Jika depresi disertai psikosis, maka kondisi ini bisa menghantui wanita hingga satu tahun atau lebih. Peran penting dalam durasi depresi setelah melahirkan dimainkan oleh suasana umum dalam keluarga, kehidupan yang tertata dengan baik, ada atau tidaknya dukungan dari orang yang dicintai, situasi keuangan, dan karakter wanita. Seringkali, perkembangan penyakit merupakan akibat dari keengganan untuk mencari bantuan..

Review tentang depresi pascapersalinan

Anak yang sudah lama ditunggu muncul, tetapi sudah di rumah sakit saya menyadari betapa sulitnya menjadi seorang ibu. Dengan susah payah saya menyadari bahwa saya perlu menjaga orang lain, dan bukan hanya tentang diri saya sendiri. Saya menyadari bahwa anak saya tidak dibutuhkan oleh siapa pun, hanya saya. Di rumah, alih-alih tersenyum bahagia dan berpelukan dengan seorang anak, justru ada malam-malam tanpa tidur, amukan karena kolik. Selain itu, nyeri saat menyusui, nyeri setelah CS, nyeri punggung, dll. Pekerjaan rumah tangga yang konstan, memasak, mencuci dan menyetrika pakaian, saya sangat kesal. Sangat menjengkelkan untuk terus-menerus kusut, kotor karena regurgitasi. Sepertinya itu tidak akan pernah berakhir. Saya bahkan tidak dapat membayangkan bahwa itu akan terjadi. Aku ingin lari, menangis, tapi yang terpenting aku ingin tidur...

Ketika musim panas tiba, saya mulai lebih sering berjalan di jalan. Di sana dia bertemu ibu yang sama. Dalam percakapan dengan mereka, saya mengerti bahwa saya tidak sendiri dan sangat sulit bagi saya untuk tidak sendirian. Dukungan dan perubahan lingkungan mereka memungkinkan sedikit relaksasi. Dia meninggalkan pekerjaan rumah tangga pada malam hari ketika suamiku kembali dari kerja. Satu-satunya hal yang saya lakukan adalah memasak dan mencuci. Supaya tidak ada lama menyetrika dan mencuci, saya mengoleskan popok pada anak, sangat membantu.

Lebih dari setahun telah berlalu sejak kelahiran putra saya yang tercinta, semuanya terlupakan dan sepertinya tidak ada dengan saya.

Keibuan saya telah menjadi tantangan bagi saya. Sangat sulit pada awalnya untuk menjauh dari keadaan kehamilan yang biasa dan nyaman, di mana semua perhatian dan perawatan dicurahkan kepada Anda. Untuk waktu yang sangat lama saya tidak ingin percaya bahwa hidup Anda telah berubah. Bahkan ada dendam terhadap orang yang disayang, karena mereka beralih ke bayi. Selain itu, mudah tersinggung, kelelahan, dan kondisi kelemahan yang parah mengurangi rasa cinta saya kepada putra saya. Secara bertahap, seiring bertambahnya usia anak, semuanya kembali normal. Mungkin hormon itu baru saja kembali normal..

Saya tidak tahu bagaimana menghadapi depresi. Berbicara dengan Ibu dan Kakak membantu menghilangkan stres.

Setelah 4 bulan, koliknya hilang dan anak itu menjadi lebih ceria, ceria, dan saya menjadi lebih tenang. Anda hanya perlu menunggu, meskipun itu sangat sulit.

Perlu beberapa saat bagi saya untuk memahami apa itu depresi. Setelah bayi lahir, saya bersikap seolah-olah sedang diawasi oleh kamera video. Saya takut bertingkah laku dengan putri saya. Saya benar-benar tidak ingin menjadi ibu yang buruk. Aku selalu tersenyum padanya, meski dalam hatiku aku ingin menangis. Saya bahkan mengganti pakaian jika kotor bahkan satu milimeter. Saya takut kutukan terhadap saya, meskipun tidak ada kerabat di dekatnya. Saya mencoba untuk tidak menunjukkan kepada mereka kemarahan, sifat mudah marah dan kelelahan saya. Saya melakukan semua pekerjaan rumah tangga sendiri, bahkan jika semua orang ada di rumah. Penting bagi saya apa yang dipikirkan suami, ibu mertua, dan ibu saya tentang saya.

Ini berlangsung lama sekali. Belakangan dia tidak bisa lagi menyembunyikan semua emosi, karena anak itu gelisah. Tersesat dan ketakutan, menangis. Saya bertengkar dengan suami saya karena hal-hal sepele. Semua orang terkejut dengan keadaan saya, sebelumnya saya tampak tenang bagi mereka. Dan saya hanya ingin merasa kasihan pada saya dan memahami betapa sulitnya bagi saya.

Untuk waktu yang lama saya tidak bisa mengatasi keadaan seperti itu. Belakangan saya menyadari bahwa tidak mungkin mengatasi semua urusan sendirian. Ketika saya menyadari bahwa kerabat saya tidak menyalahkan saya atas tumpukan linen yang belum selesai atau sedikit berantakan, itu menjadi lebih mudah. Kemudian saya belajar membagikan barang dan punya waktu untuk istirahat di siang hari. Hal utama adalah jangan takut meminta bantuan dan tidak melakukan semuanya sendiri.

Saya telah mengetahui depresi pasca melahirkan bahkan setelah kelahiran pertama. Sekarang, secara moral lebih mudah dengan yang kedua. Anda tidak membuat kesalahan yang sama seperti yang pertama. Sekarang lebih sulit karena kurangnya waktu untuk semua hal. Karena itu, saya tidak terlalu memperhatikan anak yang lebih tua. Saya melihat bahwa dia merindukan saya. Banyak kali saya ingin menangis ketika saya memberi makan dan menidurkan yang lebih muda, dan yang lebih tua juga ingin makan atau minum.. tetapi saya juga tidak bisa meninggalkan yang lebih muda. Saya merasa seperti ibu terburuk di dunia.

Tapi begitu si bungsu tumbuh dewasa, lebih mudah mengasuh kedua anak itu. Sekarang si penatua senang bermain dengan saudara perempuannya dan membantuku. Tidak ada lagi perasaan bersalah seperti itu. Saya mencoba memeluk dan mencium anak saya beberapa kali sehari.

Saya tidak pernah menyangka bahwa depresi akan menyentuh saya.. Anak itu sangat ditunggu-tunggu, saya telah menunggu kemunculannya selama 5 tahun. Tetapi setelah melahirkan dan malam-malam pertama tanpa tidur, saya menjadi sangat tertekan. Saya tidak menginginkan apapun. Hanya ada pikiran di kepala saya - ini selamanya, saya tidak tahan, saya tidak mencintai anak saya, saya ibu yang buruk, dll. Air mata saya dan anak saya yang tak ada habisnya. Terus menerus mencuci, menyetrika, dan memberi makan.. Saya hampir putus asa, putus asa. Sangat marah dengan kekacauan di rumah. Sepertinya anak itu sedang mengejekku.

Suatu kali, saat seorang anak mengamuk, mereka menelepon saya. Saya tidak bisa menjawab karena tangisan yang menjadi lebih pelan dari musik. Awalnya, bayi itu mendengarkan, dan kemudian secara mengejutkan menjadi tenang.

Selama amukan berikutnya, saya dengan keras menyalakan musik favorit saya dan mulai menari, memeluk putra saya. Itu sangat membantu saya.

Suara putih dari aplikasi telepon masih lumayan untuk anak..

Sejak itu, saya selalu meluangkan waktu untuk relaksasi. Termasuk video slingotant dengan bayi, membuat mood mereka sangat bagus. Solusi utama untuk depresi bagi saya adalah menemukan sesuatu yang memberi Anda kesenangan, membantu Anda menenangkan diri. Karena anak merasakan suasana hati ibu dan meniru itu.

Melalui teladan saya, saya yakin bahwa depresi akan selalu menemukan jalan keluar. Bahkan jika orang tua Anda dan orang tua suami Anda membantu Anda dengan bayinya. Saya punya waktu untuk bersantai, saya tidak terlalu sibuk dengan pekerjaan rumah tangga. Seseorang hanya bisa memimpikannya. Tapi kucing-kucing itu tetap menggaruk-garuk hati mereka. Saya ingin sendirian, menangis, ada sikap apatis yang tidak bisa dijelaskan. Saat berjalan-jalan, saya melihat ibu yang aktif atau gadis yang ceria dan ceria. Saya takut untuk melihat diri saya sendiri di cermin. Rambut rontok, perut kendor, stretch mark karena penambahan berat badan yang besar, berat badan ekstra, dll. Saya juga merasa bahwa suami saya akan menemukan dirinya yang lain. Karena dalam kehidupan intim semuanya berubah secara dramatis menjadi lebih buruk - tidak ada gairah dan romansa sebelumnya. Dia sering iri pada teman-temannya yang tidak memiliki anak, karena mereka berjalan dan menjalani kehidupan yang penuh. Saya sama sekali tidak menginginkan apa pun, saya berjalan seperti bayangan. Saya tidak tahu apa yang terjadi pada saya, mungkin begitulah cara hormon dilepaskan.

Mengubah semua satu kasus. Kami diundang ke pesta pernikahan di kota lain. Saya menolak untuk waktu yang lama, tetapi orang tua saya bersikeras. Sebelum pernikahan, saya meluangkan waktu untuk diri saya sendiri, menata rambut saya, membeli gaun. Di pesta pernikahan, saya merasa seperti saya dilahirkan kembali. Saya sudah lama tidak mengalami emosi seperti itu. Di rumah, saya benar-benar berbeda. Saya sangat merindukan anak itu, menghabiskan semua waktu luang saya dengannya.

Untuk diri saya sendiri, saya menyadari bahwa penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri dan apa yang Anda sukai. Saya dan suami saya pergi ke bioskop, ke kafe. Kemudian kami berjalan dengan anak itu dan beristirahat bersama.

Saya mencintai anak sulung saya, sebelum kemunculan anak kedua, dengan sepenuh hati. Ketika saya menunggu yang kedua, saya takut tidak bisa mencintainya, karena tidak memiliki perasaan yang kuat padanya. Semua cinta jatuh ke tangan yang lebih tua. Meskipun anak kedua diterima dan direncanakan. Tetapi ketika si bungsu lahir, perasaan membanjiri yang tidak saya duga.

Pada awalnya semuanya baik-baik saja, meski lebih sulit dengan dua anak. Saya mencoba untuk memperhatikan keduanya dan melakukan segala sesuatu di sekitar rumah. Saya sangat lelah, karena sendirian sampai malam bersama anak-anak.

Depresi saya yang terlambat mulai terasa. Apatis muncul, bahkan keinginan termuda pun tampak histeris.

Apa yang paling menyinggung, semua amarah dan kejengkelan dicurahkan pada sesepuh. Perilakunya membuatnya kesal: dia sepertinya selalu membuat keributan, dia menginginkan sesuatu dariku, membangunkan yang lebih muda, berbicara, berbicara, bertanya, dll. Saya mulai memperhatikan bahwa dia mengganggu saya, bahwa cinta padanya sudah tidak ada lagi..

Seiring waktu, dia mulai memperhatikan hal ini untuk suaminya. Ketika nenek dan kakek datang, hal pertama yang harus dilakukan adalah memperhatikan yang lebih muda, dan yang lebih tua sepertinya tidak memperhatikan. Saya melihat diri saya dari samping. Saya merasa sangat kasihan padanya. Saya menyadari bahwa dengan perilakunya, dia mencoba menarik perhatian saya pada dirinya sendiri. Saya mencoba mengubah sikap saya terhadapnya. Saat aku tenang, aku mencoba memeluk dan menciumnya seperti sebelumnya. Jelaskan bahwa yang termuda membutuhkan saya sekarang, dan bahwa saya dapat bermain dengannya saat saya senggang.

Saya juga mencoba mengubah perilaku suami saya. Dengan dia, saya tidak memarahi orang yang lebih tua. Saya menyadari bahwa suami saya meniru perilaku saya. Dia memperingatkan kakek nenek untuk memperhatikan yang lebih tua.

Saya tidak akan mengatakan bahwa ini menjadi jauh lebih mudah, hal utama yang dapat saya katakan adalah bahwa saya mencintai kedua anak.

Bunda terkasih, jika Anda dihadapkan pada depresi pascapersalinan, jangan ditinggalkan dengan masalahnya satu lawan satu. Tulis di komentar apa yang membuat Anda khawatir. Mari saling mendukung dan mengatasi depresi bersama!